bisous par ici et oui pardonnez pour le pepito c un tout petit extra qui ne se verra même pas !!!

bah non ,il se verra mème pas car aujourd'hui:1 heure de vélo!!
bon je l'ai fait en 2 fois car belle-maman est passée...
menus du jour:
-matin: com hier+1 pepito à 10H
-midi :melon+tomates+moules+1 part de camanbert
-gouter:thé+1pomme
-soir:soupe+assiète de crudités/jambon+from blanc

bonne soirée!!

wow !!!
1h de vélo !!!!!!!!!

et ton fessier alors ??
tu penses un peu à lui ? lol
il est pas trop en compote ? lol

oh la la !ne me parles pas de mon fessier!!aie,aie,aie!!
mais je crois que ,comme anou,je commence à y prendre gout!!!
j'arrive pas à croire que j'ai ecrit çà!!

coucou passe une bonne soirée
et tjrs super le vélo!!!! t'inquiette à force d'en faire tes fesses vont s'habituer et tu n'auras plus mal!

anou va toutes vous convertir ou vous débrider
moi je reste fidèle à mon elliptique !!!!
bonne soirée

rha la la... sacrée anou !
elle arrive à faire adhérer les gens au concept du "g mal aux fesses mais j'y retourne" !!! c qd même fou !!!

anou, pour ton boulot en septembre... penses à commercial de peignes pour chauve !!!!

bisous ma ninarose... continues tes beaux efforts... histoire que je revienne ds 3 semaines et que je sois super méga fière de toi !! (ou du moins, encore plus que maintenant ! lol)

salut!!

je vais tout faire pour ne pas te décevoir votre majesté!!
aujourd'hui c'est: ménage!!pfiou!!il me rste plus que la salle de bain et la cuisine ,je finirais plus tard dans la journée...
petit week-end tranquille qui s'annonce,çà fait du bien parfois!!
dimanche matin c'est cinéma avec les loulous!!çà sera la première pour la petite,j'espère que çà ira...

menus du jour:
-matin com hier
-midi:concombre+filet mignon crème(allégée à 4%!!)/moutarde+champignon+1petite tartine+2 abricots
-gouter: com dab
-soir:ommelette(2 oeufs+2 blancs)aux herbes+salade+ from blanc0%

voilà!!
bon çà va etre l'heure d'aller se faire mal aux fesses!!

bon aprèm!!

:lol: et oui je convertis les gens .... c'est un grand pouvoir... et peu de personne arrive a rester dans mon association de " j'ai mal au fesses, j'aime ca et rien ne m'arrete " !!!! :lol:

C'est impressionnant cette motivation que tu as tant au niveau menu, qu'au niveau sport... je te tire mon chapeau ma belle ninarose !!!

bonne journée... et surtout pendant ton WE reposes toi ! tu le merites

et bien tu assures à fond là ta balance va capituler c'est sûr !!!
et pour le vélo quel courage !!!
continue comme ça tu vas tout dégommer

coucou!

heu...je viens me confesser le petit extra du week-end s'est révélé etre un gros extra! j'me deçois ..
alors voilà: ce matin je me suis lévée avant tout le monde,j'ai donc décider de faire cuire des pains au chocolat(surgelés)pour le p'tit dèj,pensant que j'y resisterais sans problème!! mais ...cette odeur qui a envahit toute la maison,et de les entendre croquer dans cette pate si feuilleté avec de "hummmm" a chaque bouchée..;et bah j'ai pas resisté ,j'en pris un...pfff!
bon,la bonne nouvelle c'est que j'en ai plus et que je ne vais pas en racheter de sitot!!!

bon,ce qui est fait est fait!! il faut avancer et en route pour une semaine de Jps!!

sinon,très bonne journée! ce matin:cinéma avec les enfants(voir les schtroumpfs!!) et cet aprèm ballade en vélo en famille avant qu'il ne pleuve pour le reste de la journée!!

bonne soirée!bise!

hummmmmmmm les bons ptits pains au chocolat qui sortent du four, je crois que je n'aurai pas résister non plus

ca va s'arranger les jours prochains si tu tiens bien la ligne des jps.

bisous

oui ce n'ai pas grave, ce n'est qu'un pain au chocolat et puis si en plus tu as fais du velo dans l'apres midi, il est deja loin !!! Et tu frappe sur le clou une bonne fois pour toute en jipetisant a fond cette semaine et tu verras que ton petit plaisir n'a aucune insidance sur gigi !!

bisous ma belle

salut les filles!!
je crains ,helas que gigi soit bcp moins indulgente que vous!!
j'avais oublié la pesée intermediaire,je me suis donc pesée ce matin et elle me fait payé!!mais ,bon ...on verra mercredi...
aujourd'hui:jp en cours!!là je suis en train de déguster quelques fraises juteuses de mon jardin avec mon thé:MIAM!!

bonne fin de journée!!

ahhhh allez attend mercredi pour juger du résultat mais lache pas les jp ça va payer
bisous