Bonjour à toutes et à tous et merci à ceux qui prennent le temps de me lire!
Je m'appelle Rose j'ai 26 ans je suis étudiante et chanteuse dans un groupe, et romancière amatrice
Passionnée par les animaux et la nature ma vie tourne aussi autour du régime.

Je viens ici vraiment car je ne trouve plus de solutions pour mincir. En effet j'ai tout essayé: régimes, sport en salle, équilibrage alimentaire, opération chirurgicales (lipo, lifting)

J'ai toujours été une brindille jusqu'a mes 15 ans, puis j'ai fais de la dépression et j'ai vite pris du poids passant de 65 kilos à 88 facile. Je suis grande et proportionnée donc on ne dirait pas mais j'en souffre énormément car je suis mal dans mes jeans, je n'ose pas montrer mes bras l'été, je n'ose pas me mettre en maillot de bain....être nue devant mon chéri est déjà un supplice....

Je voudrais perdre et arriver à 72 kilos pour me sentir mieux, plus légère plus sereine. J'ai fais des tests pour ma thyroïde pensant que c'était elle la cause mais pour l(instant elle est stable....

Je suis dépitée et demande de l'aide! je suis végétarienne, je mange plutôt bien, j'ai jamais grand appétit, j'essaie de boire la journée, mes écarts sont plutôt faibles par contre, je suis sédentaire je l'avoues!

Voilà j'espère trouver un peu d'aide car j'en ai marre je me supporte plus....ce n'est plus MOI....

Oui je te comprend. ras le bol d'

oui je te comprend, ras le bol d'avoir honte. De faire les boutiques et de ne jamais rien trouver qui me va. Marre d'être la boulotte du groupe.
80 kg (++) pour 1,63 m.
J'ai 15 kg à perdre.
Si ça te dis on se motive ensemble...
Biz

Bonjour, ne désespérez pas je vais vous proposer une solution qui a fonctionné pour moi et pour beaucoup de personnes de mon entourage. En fait c'est un nouveau circuit de distribution alimentaire français qui livre des repas équilibrés à domicile à moins de 3euros. C'est une gamme super pratique qu on peut consommer sur le pouce ou qu on peut cuisiner. Je n'ai aucune sensation de faim ma silhouette s'affine et je retrouve de l'énergie. Le rêve ! Connaissez vous ce nouveau concept?

Coucou Dicapriette j'adore ton pseudo en tout cas hahaha

Ouai c'est sûr ne pas entrer dans des tailles soient disant standard, voir ses copines acheter ce qu'elles veulent yen a marre
après moi je suis pas vraiment dans l'excès disons que je suis un peu en surpoid mais rien que ça , ça te gâche la vie!!!

on peut s'entraider si tu veux moi ça me ferais plaisir d'avoir une partenaire et de soutenir quelqu'un aussi!!

Coucou,

J'ai tenté de faire attention ce week-end, mais mon frère et ma sœur sont venu samedi
donc on a grignoté ! Mais rien de dramatique je me répétais le mot "Régime" dans ma tête
tout le temps ! Vendredi soir des amis sont venus avec des pizzas. Je me suis contentée
de 2 parts même si j'en aurais bien avalé 2 de plus !!! Hier j'ai fais du poulet curry-coco
et du riz, j'ai pris une portion deux fois moins grosse que d'habitude. Par contre je suis allé
voir ma fille en compétition d'équitation l'après midi et là.....le drame... J'ai craqué sur une crêpe au
chocolat à 16 h. En fait le temps était mortellement long et ma portion raisonnable de poulet du midi était
bien loin ! Donc mon estomac et ma gourmandise ont eu raison de moi !!!
du coup le soir, salade + pain + 2 tranches de jambon cru.
Petit déj. normale ce matin, car j'ai peur de craquer vers 10h !
Pour cette semaine j'ai acheté des plats tout prêts, à l'assiette à réchauffer au micro-ondes. En fait j'ai regardé
sur internet les systèmes genre "Comme J'aime" avec les repas livrés à la maison ! ça coute énormément cher !
et d'après ce que j'ai pu lire à droite et à gauche, ce ne sont que des plats préparés. Donc cette semaine je teste
en achetant moi même les plats. (Blanquette de veau, saumon oseille, quinoa poulet...) c'est entre 120 et 180 Kcal par assiette.
Et je ne suis pas tenté par autre chose car je ne sors rien d'autre du frigo. Les portions ne sont pas énormes.
Mais si je fais : tomates, salade, jambon et yahourts 0%....je sais que je vais craquer très vite !
On verra bien...
Et toi, comment compte tu gérer ta semaine ?

Hello Dicapriette

Alors ce que je peux t'assurer c'est que déjà:
- la pizza même à faible dose c'est ultra méga toxique pour le régime....trop de matières grasses dans une seule part...de l'huile...de la pâte....
- le riz ça aurait été bien le midi pas le soir, tu stock moins
- le soir pas de pain! c'est la base y'a trop de glucides dedans donc tu stock plus. et le jambon cru ça passe c'est toujours mieux que du jambon normal ^^
- et les plats tout prêts je ne suis absolument pas pour car c'est bourré d'aditifs même en passant par des soit disant spécialistes. et il font des doses standard pour tout le monde alors que chacun a des besoin complètements différents! genre toi si ça se trouve tu as besoin de 1800 KCAL et dans tes repas t'en auras que 1500 donc tu auras faim et tu vas grignoter!
ARNAQUE NE FAIS PAS CA!!!!!!!

Ma semaine je l'ai plutôt bien gérée, pas d'excès car la chaleur me coupe la faim à vrai dire^^ puis je recommence à bouger mon popotin, tennis avec le copain, marche à pieds....
je m'hydrate, mais bon je me suis pas encore pesée....on verra lundi ce que la balance m'indique :'(

est-ce que tu fais une activité physique du coup?
Bises!

Oui oui je suis d'accord avec tout ça. Et bien sûr les plats préparés c'est pas top.
Mais ça fait tellement longtemps que je tente de maigrir : Alimentation équilibrée oui...mais pas assez "rapide" du coup
je me laisse vite débordée par le quotidien et vite tenter par des choses moins équilibrées. Et le moindre écart ruine vite
les premiers centaines de grammes que j'arrive à perdre si lentement et ça me décourage.
Du genre je fais super attention du lundi au vendredi, je perd 500 gr et je les reprend en 1 repas le dimanche en famille !
Du coup j'ai eu l'impression de faire énormément d'efforts (c'est comme ça quand on est gourmande) et je me dis "allez c'est pas un repas
un peu riche en 7 jours qui va me tuer !" mais là... grossière erreur !
Pour moi je crois que l'alimentation parfaite tu peux l'avoir du moment où tu acceptes ton corps. C'est sans doute cela aussi "¨être saine de corps et d'esprit"
pour moi c'est un tout, un cercle infernal. Si je me voit jolie, si je me sens bien dans ma tête (le moral, l'estime de soi...) j'ai envie d'apporter des choses saines à mon corps je me sens épanouie, tout est positif...
Et pour l'instant ce n'est pas le cas et pour me motiver il faut que je vois des résultats ! ça me fait un peu penser à l'émission américaine dans laquelle des personnes en obésité morbide
sont prises en charge par un mec (je ne sais plus son nom) et c'est une remise en question de toute leur vie : alimentation, sport et surtout ESTIME de soi. Bon dans ce programme TV
on est à l'extrême, mais je pense que comme moi qui ai 15 kg à perdre et que je n'arrive plus à me regarder dans un glace, ni a me montrer nue devant monsieur... je ne suis pas sûre que de simples conseils en diététique vont suffirent.
J'espère en tout les cas que pour toi ça va marcher. Surtout que si tu fais aussi du sport ça devrait le faire.
Mais c'est certain que tu as raison, il faudrait je pense se faire soutenir par un professionnel comme une diététicienne, c'est le plus judicieux c'est clair.
Je pense par contre que si j'arrive à maigrir (on va dire 8 kg) j'irai à ce moment peut etre vers une diététicienne pour m'aider à perdre tranquillement les 8 derniers
et surtout me maintenir !!!
Mais bon je n'en suis pas encore là !

sinon niveau sport... j'avais attaqué la course à pied en Aout pendant un mois (mortel !!!!!! j'ai cru mourir !!!)
au bout de quelques jours ça allait mieux, mais j'étais en vacances et décidée à m'occuper de moi...et puis la reprise
en septembre et j'ai laissé tomber. je me suis acheté un tapis de course à Noel, mais j'ai du mal à trouver le temps d'en faire.
et quand je rentre pas trop envie après les devoirs des gamines, le repas...etc.
Je suis assez occupée car je suis prof en lycée et maire de ma petite commune, plus un mari agriculteur qui bosse 7/7... donc peu, pas de temps pour moi !!

Je comprends tout à fait ton soucis je le partage, on manque de motivation autour de nous et oui sans résultat on abandonne trop vite...
c'est sûr que déjà s'accepter et s'aime un peu ça aide, perso je suis comme toi j'arrive pas à me piffrer devant un miroir j'ai envie de l'éclater!!!!

Je pense qu'on a un mal être tellement profond que notre esprit nous empêche de maigrir sainement....et nos coups de déprime nous pousse au grignotage ou a un écart....

On doit faire parti de ces femmes qui prennent vite en mangeant que dalle = métabolisme de merde quoi donc il nous faut un CHOC
et le choc ça passe par un changement alimentaire radical et du sport à te faire vomir....moi je demande que ça mais soit je suis toujours en déplacement soit les clubs sont trop chers pfff faut être riche pour maigrir maintenant....

En tout cas je compatis et je te comprends et si tu veux on peut se motiver, se faire nos menus ensemble, faire nos pesées, se donner genre, pour commencer tel jour par semaine ou on fera 1h de sport etc enfin ça peut nous motiver de rendre des résultats

ps: pour le diététicien vaut mieux y aller maintenant, je vais le faire car en étant végétarienne j'ai peut être tendance à mal remplacer les aliments par ex
ps2: voir pour demander une cure thermale remboursée par la sécu!