Coucou !!! C'est partiiiiiiiiiiiii

Bon départ à toi !

Si tu n'as pas faim, tu peux garder 1fruit et 1 laitage pour un moment critique dans ta journée....

bonjour vaana, je vais bien merci , et toi? je ne travaille pas alors j'ai le temps pour tout lol,

pour le moment tout ce passe bien, j'ai pas faim et ce midi j'ai ma tite chienne qui m'a aider mdrrrrrr, ce que j'avais dans mon assiette devait lui sembler bien bon, elle me regardait tellement avec un petit aire , l'aire de dire je meurs de faim (pourtant elle a ses croquette lol), j'ai donc partagé avec elle , je m'occupe pour pas avoir envie de grignoter, quoique c'est pas le grignotage qui me fait peur , ça m'arrive rarement, nan c'est plutôt les quantité que je prends à table, à chaque repas, c'est ça qui va me sembler dificile à changer, j'ai eu pour m aider une jolie balance de cuisine electronique pi d'avoir manger un peu ce matin, j'avais l'estomac plus calé que d'habitude, donc attendre jusque ce midi a été facile
donc pour le moment tout va bien, cette après midi je vais m'occuper à tricoter pour passer le temps

oups j'avais pas vu qu'il y avait une nouvelle page lol,
merciiiiiii signorina_sara je pense me garder un fruit pour mon gouter avec un yaourt nature

Alors comment ça va jusque là ?

ça peu allé, mais à 16h il été temps que le gouter arrive, je commencé à avoir vraiment un petit creux.

Tu as mangé quoi?

1 pomme et yaourt nature. avec un grand verre d'eau

ça va tu n'as plus faim???

non ça va, la pomme était énorme.

je récapitule, j'ai mangé 2 yaourts depuis ce matin, donc ce soir j'évite, et je prend plutôt un autre fruit.

très bien !!!

alors mon repas de ce soir, ça va être vite choisit, c'est les reste de ce midi

haricot vert, filet de porc, champignon. 1 pomme de terre et 1 pomme en dessert.

coucou je viens te souhaiter tout plein de réussite sans ce combat contre les kilos en trop!
Bon premier jour et tout plein de JP à venir!
Bisous

merci doudoune c'est gentils je vais faire mon maximum en tout cas, même si je sais que certain jour ce sera dur, d'ailleurs samedi midi, on mange en extérieur , on va faire les grande courses, et ce sera surement macdo comme dab à moins que j'arrive à entrainé doudou à flunch, la au moins ya des légumes

je viens de me mettre au feu une bonne petite soupe de légume maison pour moi demain
en parlant soupe les filles , que pensez vous des soupe en sachet ou en brique?? j'ai pas l'habitude d en prendre , mais ça pourrais être une alternative lorsqu'on a pas d'idée.

Sinon au Mc Do y a des salades et des "hambugers" plus "LIGHT"... Évidemment tu pourras pas prendre de frites et à la place du coca, une eau pétillante ... Tu t'en sort pas trop mal si tu fais ça

Les soupes en sachet ou briques sont peu adaptées à un régime et toujours beaucoup trop riches en glucides et féculents... Je pense qu'une soupe maison sans PDT est mieux adaptée en cas de régime.