Bonjour ,

Premier passage sur ton post donc je te souhaite et la bienvenue parmi nous .
Le soutien ici est extra ,les filles sont géniales .
A bientôt

Coucou !

J'ai aussi plus de 30 kgs à perdre. Si tu veux, on pourra se soutenir.

En ce moment, je suis en train de lire le livre de Zermati : "maigrir sans régime". C'est très intéressant.

Bon courage dans ta lutte contre les kgs.

Biz

Merci de votre soutien les filles

Pour répondre aussi à tatou : j'aime bien aussi les livres du Docteur Apfeldorfer.

Pour la pesée de ce matin : 92.8 : il va falloir que je change la réglette.

Hier en rentrant j'avais faim : j'ai quand même mangé 2 oeufs durs et 2 barres de protéïnes mais j'étais contente car je n'ai pas basculé dans l'hyperphagie.

Le soir évidemment j'ai fait plus léger : salade de carottes (nous n'avons plus de tomates) avec riz et vinaigre balsamique.
un peu de poulet
l'inévitable petite glace

En ce moment j'essaie d'acheter en petites portions individuelles : j'ai trouvé de petites glaces à la vanille qui font 48 calories, des petits cônes (minuscules)

AAAAAAAAAH la glace.... Un pêché mignon !!!! Pour compenser la disparition de ma traditionnelle glace, j'ai opté pour des fruits de saisons, melon, pastèque, melon d'espagne.... Et ça marche...

Hier super journée

Barbecue avec les frères du copain de ma fille : en fait je n'ai pas fait attention mais je n'ai pas mangé le soir et ce matin suprise ! J'ai perdu du poids.

J'ai fait un peu de linge et de ménage ce matin, là je vais profiter d'une pause pour continuer mon tableau.

A tout à l'heure

Super !!!!! très bons résultats !!!!

Petite baisse de forme hier aujoud'hui cela va mieux mais maintenant à midi j'ai un petit coup de pompe. J'espère pouvoir vous rendre visite sur vos journaux de bord les filles.

Je vais manger léger puis prendre ma pause dans la salle de repos.

Bravo, bravo !!! Quel plaisir de voir descendre la balance... même quelques centaines de grammes, surtout quand on fait un RA, il ne faut pas s'attendre à des pertes miraculeuses, mais au moins on sait qu'on peut tenir dans la durée et que les kilos doucement perdus ont moins de chance de revenir !! Continue comme ça, tu es sur la bonne voie !!
Biz

Un petit coucou chez toi, je vois que la réglette va dans le bon sens, c'est génial. Voilà de quoi te motiver encore plus.

A très bientôt

Coucou,
Premier passage sur ton post...
Plein de courage et de motivation
Bisous

Dur ce matin pour me lever pour aller travailler j'ai emmené ma fille cadette au feu d'artifice.

Heureusement je vais prendre ma pause.

Et pour la pesée de ce matin : 1 kg en moins, 91.9 kg

Bravo pour cette jolie perte

Premier passage et donc : bienvenue

Super cette belle perte pour commencer la journée

Juste pour te faire un petit coucou
Bisous

petit message d'encouragement par ici !

Bravo pour ce kg !!