par froggy2009 » Jeu Juin 18, 2009 3:04 pm
ben je pense qu'il faut eviter les sauces (mayo,...), les charcuteries, chips, faire attention aux feculents, si tu as une salade de riz faut faire une croix sur le sandwich et inversement.
je pense que meme un sandwich s'il est bien fait peut etre tres bien du style pain complet, salade, tomate, jambon blanc, ou escalope de poulet, emmental et tu as ton repas complet, tu finis par quelques fruits, beaucoup d'eau et youpiii
sinon les grosses salades composées.
si tu veux avoir l'impression de manger beaucoup de choses partage: plutot qu'un seul sandwich avec tout dedans tu fait sandwich jambon salade fromage et la tomate à croquer
enfin tu mixes quoi!
c'est ce que je ferais mais je suis pas une pro non plus!!!
bon j'etais passé a cote de l'ordi pour changer mon sac d'aspi et je me suis assise....j'y retourne!
