c'est pas bête ça, moi aussi j'me tatais pour essayer un truc pour me booster et enfin en finir... par contre après faut réussir la stab, c'est ça qui me fait peur... un peu... enfin après faut juste reprendre la RA j'pense...

bon bein tu me diras ce que t'as décidé

bonne journée Pipayon !!!

et quand est ce qu'on se voit? samedi aprèm mon mec bosse, si tu veux qu'on s'bale une theiére...

Dunkan, je ne connais pas mais il y a plein de spécialistes ici qui pourront te répondre.
Pas facile de résister aux bonbons quand y'en a. Mais ouf, y'en a plus. Si tu en rachètes pour les autres, choisis ceux que tu n'aimes pas trop !! A moins que tu aimes tous les bonbons ??!

Gros bisous

Hello filleule !

Pour dudu , ca réussit a certaines mais je le trouve perso trop contraignant à suivre,le plus dur c'est de gérer les invitations car dés que tu ne suis pas strictement les indications ca se ressent direct sur le poids ..Et puis c'est dur de se priver de certains aliments comme les fruits par exemple moi je ne te le conseillerais pas !
Rien ne vaut un bon RA avec qqs extras de temps à autre,c'est la méthode la plus saine pour maigrir !

Gros bisous !!

Moi j'ai fait le régime des 4 jours et ça m'a boosté de 2 kg en 4 jours très bon pour mon moral et pas repris à ce jour

le dukan a l'air tentant c'est vrai je m'y suis interressé un moment mais moi aussi j'ai peur de gérer l'après

au début avant de venir sur le site je m'étais instauré une journée soupe, une bonnesoupe aux légumes(pas celle au chou!),en qtt suffisante.Je me sens pas de le refaire ou alors que le soir

coucou les filles! merci pour vos conseils...

en fait je sais plus trop quoi faire, suis hyper demotivée en ce moment, j'arrive pas à rechoper la motiv RA... je fais plein d'ecarts, plein de grignotages... et je grossis... je le sens... en plus ma balance deconne, donc j'arrive pas à savoir ou j'en suis.. un coup je monte dessus c 77kg, je descend-remonte de suite ca me mets 82.6... pffff!!

c'est pour ca je me demandais si dukan pouvais m'aider parce qu'on peut grignoter, tant que c'est des proteines.. après je sais que c'est pas bien de grignoter, mais bon de toute façon j'peux pas m'en empecher alors... je me dis que j'pourrais peut etre perdre de cette façon, que la perte me remotiverait pour etre serieuse dans mon ra?

voilou voilou...

bises les filles!!

oui peut etre mais comme dis catou c très contraignant

courage

Coucou Pipayon, j'espere que tu vas bien!:D
Lorsque je suis arrivée sur le forum c t avec l'idée de suivre le régime dukan. J'avais acheté le bouquin, lu les grands chapitres et ça me semblait super. Comme toi, je me suis dit "trop cool, je mange quand je ve ce qui est permis et en quantité!" mais très vite g déchanté.
Deja le matin, dur dur pour moi de demarrer la journée sans un ti dej traditionnel (tartines, fruits...)! Puis manger que des proteines aux repas au début ça va, mais o bout d'un moment, tu meurs d'envie d'un ti peu d'autre chose (des legumes, des feculents, des fruits) et je me suis imaginé pendant des mois privé de fruits et de féculents et c t juste pas possible, ça me manquait deja trop, en plus impossible de faire le moindre écart, et c t plus que frustrant.
Donc moi, j'ai tenu une semaine lol! et c surtout la phase de proteines pures qui m'a découragée... Pis comme Catou disait pour les invitations, c pas le top, tu peux rien manger si t'es en PP, ça craint trop. Voila mais bon ça c mon avis! Je precise quand meme que j'ai perdu 2kg avec cette semaine dukan et qu'en enchainant avec le RA je n'ai pas repris. Bisous Pipayon, bonne journée

SLT LES FILLES
jè dbuté mn régime aujourdui.mn objectif è de perdre au moin 3 kg ds une semaine.merci pr vos conseils.vs ète super.san vs joré jams eu cette motivation.bne jrné

en fait j'ai dejà fait dukan, sur de courtes periodes, moi c'est surtout les fruits qui me manque! mais là commence l'automne, moins de fruits que j'aime donc moins de tentations...

rahhh chuis desesperée!!

Pipayon dans ce cas fait juste la phase d'attaque de 5 jours! Comme ça, ça relance ta perte (au minimum 1kilo au mieux 2 ou 3) et ensuite retour au RA, que tu seras alors bien contente de retrouver! Qu'en dis tu?

Pipayon de grâce de ne lâche rien !!!!!!!!!!!!!!
FIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIGHT souviens-toi que tu as déjà fait une partie du chemin...
Je te mets au défi de passer sous les 79 pour mercredi prochain !!!!! allez hop hop hop ne me laisse pas sur le bord de la route t'es une de mes super copines de régime, j'ai besoin de te voir motivée et remontée à bloc pour avancer aussi !!!
Sinon promis je viens te tirer les oreilles nan mé oooooooooo !
Allez gros bisous et plein de courage pour toi !

allez dis nous que tu t'accroches!

La question est : pourquoi as-tu besoin de grignoter tout le temps ? Est-ce par envie ou vraie faim ?
Si c'est par faim, c'est que tu ne manges pas assez aux repas.
Si c'est par envie et que tu n'as pas faim, quoique tu manges (même des protéines), tu regrossiras. C'est là qu'il faut trouver une parade pour ne pas manger... Une occupation ou boire une boisson chaude, réfléchis-y avant la fausse fringale !
Forcément que le régime dunkan fait maigrir puisqu'il crée des carences ! Hop la, c'est dit ! Mais tu peux toujours faire qqjours pour booster ta perte si tu en as envie.

Allez courage !

Gros bisous

Tiens bon tiens bon.