repose toi bien bonne nuit
bizz

des gros bisous pour toi, bonne soirée et surtout bonne nuit

Merci Doudoune, Froggy et Gwen

Oui, j'essaie bien de redresser la barre mais je constate depuis 1 mois environ que je stagne au niveau poids; il faudrait donc surement un déclic pour repartir à la baisse.

ok et des danettes en moins ça va t'aider hihi
courage! bisous

Oui, merci Doudoune

Bonne nuit à tous

Coucou ^^ pas toujours facile les rendez vous chez le psy.. et d'ailleurs tes "craquages" c'est un peu du à un mal etre n'est ce pas?

Pour le poids qui stagne, meme si tu fais des repas corrects, tu as tendance à te faire souvent plaisir, et parfois plusieurs fois dans la meme journée, et souvent à prendre deux fruits en fin de repas... faudrait voir à d'abord te limiter à un plaisir par jour, puis les espacer petit à petit... ou alors tu gardes tes plaisirs et tu augmentes nettement le sport!

Je sais que c'est pas facile, tu sais comme je galère aussi mais il y a que comme ca qu'on y arrivera

Oui, merci Pipayon
Tu as raison concernant les écarts, mais ça n'est pas toujours facile avec le moral pas toujours au RdV.
Enfin, je m'accroche quand même, sinon, je serai remontée dans le 7!!
Je vais essayer de limiter mes écarts, et mes pêches sont presque terminées; j'en prends souvent 2 car elles murissent assez vite.

Ce matin, lever vers 6h30.
Petit dej avec 2 tranches de pain maison avec de la confiture.

Bonne journée à toi ma belle, on s'accroche!!!
Gros bisous

coucou pinkdg
je trouve que tu gères super bien et comme tu le dis si ce n'était pas le cas tu aurai revu le 7
je te dis bravo continue pink tu les auras ces kilos
je te souhaite une bonne journée gros bizz

Merci Doudoune et Froggy

Je suis contente aujourd'hui car je n'ai pas fait d'écart au boulot à part quelques frites en plus de ma ratatouille, mais ce furent mes seuls féculents!

Par contre, en rentrant, j'ai pris un bon gouter, vu que je vais à ma marche active ce soir: 1 dany au chocolat, puis 1 morceau de fromage, 1 pomme et 1 carré de chocolat.

Après la marche, on verra, mais souvent je n'ai pas très faim, donc ce sera surement 1 yaourt aux fruits et 1 pêche.

un dany au chocolat
mais qu'est ce qu'il faisait dans ton frigo celui là?????
Si maintenant les danettes et leurs cousins squattent nos frigos en douce on va pas y arriver!!!!
Moi ce sont les tablettes de chocolat qui me sautent dans le caddy, une fois à la caisse je ne vais pas refaire le tour du magasin pour aller les reposer
bon, trève de plaisanterie toi au moins tu fais la marche active juste après au moins tu élimines de suite, en plus au boulot zero écart donc tout roule, bravo
bonne soirée
bizz

bravo pour les zéro écarts du boulot ça c'est top et oui le dany qu'est ce qu'il fait là je me faisait la même réflexion lol
Bon il va vite être oublié et bravo pour la marche!
Bisous

ça c'est du gouter lol!! allez accroches toi tu vas vite reperdre, j'ai une grande confiance en toi, fonces dasn les jp gros bisous

Oui, merci Froggy, Doudoune et Gwen

En faisant quelques courses hier, j'ai effectivement pris 4 dany (qui doivent être bien moins caloriques que les danette, non? )

Bon, ce soir j'ai fait 45mn de marche rapide, mais ma cheville cassée en 2003 s'est rappelée à mon souvenir Elle m'a obligée à ralentir un peu.
Cela fait bien longtemps que je ne l'avait plus sentie, mais il est vrai que depuis 4 ans, à part la natation, je n'ai pas fait beaucoup de sport.

En rentrant, j'ai pris 4 batonnets de surimi, 1 yaourt aux fruits et 1 pomme (qui finalement a remplaçé la pêche )

Allez, bonne nuit à tous

Ce matin, lever à 6h30 dans le pâté.
Heureusement, aujourd'hui, c'est vendredi

Petit dej avec un reste de corn flakes puis 1 dany au chocolat et 3 biscuits Gerblé.