Bonjour à tous,
Je m'appelle Donaline et j'ai 14ans
Je ne suis pas très grosse mais trop pour moi
Je voudrais juste perdre environ 5kg mais je n'y arrive pas :/
Voila :p

Bienvenue au club régime

bonjour donaline et bienvenue sur le site, tu sais à ton âge pour perdre du poid il suffit de suprimer les grignotages et de manger peu mais de tout, évite mc do; quick ...
et bouge, marche, vélo ...
bonne chance dans ta perte de poid

Bonjour Dona. Et bienvenue. Tu as 14 ans, es tu sure de vouloir faire un régime. Ne crois tu pas qu'un peu de sport et une meilleure alimentation seraient plus judicieux ? 5 kilos ce n'est pas énorme. Je te dis ça non pas pour te décourager, mais à ton age cela peut entrainer des carences. Fas bien attention à toi.

les filles ont raison, par expérience je sais que plus on commence les régimes jeune plus on a de risque de prendre du poids ensuite.
donc je t'encourage à faire plus de sport et à éviter les grignotages, les macdo( de temps en temps seulement), manger plus de légumes. mais surtout pas de bétise tu n'as pas fini ta croissance tu as besoin de vitamines donc attention a ne pas crééer de carences! Bon courage et bisou

Dona, je te souhaite la

Si tu veux perdre 5kg, je te dirais comme mes copines régimeuses.
Pas de grignotage, un peu de sport, et une alimentation équilibrée.
Un régime draconnien ne serait pas judicieux car l'effet yoyo vient souvent suite à un premier régime mal contrôlé.
Pourquoi n'as-tu pas consulté une diététicienne? Je te demande ça car si c'est ton médecin qui t'envoie,
à ton âge c'est pris en charge.

En tout cas viens aussi souvent que le coeur t'en dit. Le forum ça aide beaucoup aussi. Et puis nous sommes une grande "famille" où les mots d'ordre sont écoute, compréhension et soutien.

Je te souhaite bon courage pour la suite et @ bientôt. :wink: