courage , continue

bonjour Bathou
j'espere que pour toi tout va bien
moi je suis contente de ma semaine il faut que je continue
ce matin 110,6 _ 2kg
bonne journée bise

@Progress exactement ! Un plaisir occasionnel n'empêchera jamais de maigrir !

@LilyEllen Merci ! On a quasiment le même objectif aussi ^^

@Lalla & @Lucie Merci beaucoup

@Fleur super pour ta perte continue comme ça !

Bonjour tout le monde !

Petit bilan de la semaine. Elle s'est super bien passé, malgré un petit moment de découragement et de doute en début de semaine, j'ai su me reprendre et bien perdre. La balance a annoncé -800gr ce matin, je suis très contente et compte bien continuer ainsi !!

Quand au sport, je suis allé courir 6 jours/7. Je pratique le running depuis maintenant un an, et je vois les progrès que j'ai fait. Je me suis donné pour objectif de courir entre 3 et 6 fois par semaine désormais !

Cette semaine, j'ai couru en tout 28.31km en 3h12 et j'ai brûlé un total de 2292 kcal !

Voilà pour mon bilan de la semaine ! ^^

waouh impressionnant les resultats miss!! franchement chapeau bas!

Bravo Bathou !

Que fais-tu comme séances de CAP ?
Idem, la semaine passée, j'ai fait de la marche athlétique tous les jours à raison d'1h le matin à jeûn.. Et 2 séances de natation 40 min x 2.

merci lily^^
j'ai fais un réequilibrage alimentaire toute seule sur 3 ans et ca m'a permis de perdre 20kgs qu'heureusement je n'ai pas repris par la suite

coucou bathou et tous
vos meissage me font super plaisir ca m'aide beaucoup
bonne journée a toute bise

Merci les filles !

@LilyEllen : Je me fixe 4km en 30min, et au minimum une fois par semaine (le nombre dépend de si mes parents partent courir!) je me fixe de courir au moins 50 min.
C'est pas mal aussi ce que tu fais ! Pour ma part, je ne peux pas faire de sport a jeûne à moins de vouloir tourner de l'oeil ! lol !

Super Bathou !

Avant je courais beaucoup mais je suis jeune opérée du dos...

Ha oui donc vaut mieux évité ! ^^
En tout cas, rien à voir, j'ai hâte de passer la barre des 80kg tout comme toi ! lol

Tu as la jeunesse en prime !
Mais on a choisi la même réglette ! C'est un signe..

Haha ! Faut que j'en profite, la jeunesse n'est pas éternelle
Oui ! Même mensuration, même réglette, même objectif, que de point commun dit donc ! ^^

Bon finalement, ma copine m'a fait faux bond pour la marche prévue ce soir.. Tant pis, demain matin j'y vais !

Menu de ce soir :
Endive + tomate + 1 càs de tamari
2 œufs durs & 4 galettes de légumes surgelés
1 yaourt 0%

Bon appétit ! ^^

Oh dommage !
Moi demain je me lève tôt pour aller courir ! J'ai hâte ! Aujourd'hui j'ai fait ma larve, je n'aime pas ça lol !
Super ton repas du soir, tu ne consommes pas de féculent?