coucou,

bienvenue!

tes objectifs sont vraiment bien!

Mais comme tu dis que tu n'es jamais arrivé à ce poids je pense que ça va bien se passer pour toi, car tu n'as pas les effets yo-yo; d'éventuel régime et ton corp s'adaptera mieux (enfin je suis pas une pro mais je le vois comme ça^^)

bonjour minimiss.

Je suis comme toi j'ai pris 10kg depuis que je me suis mise avec mon copain et je dois absolument les perdre(enfin je voudrai bien )

Je trouve que tes 1er objectifs sont bien et je pense que je vais faire pareil.

En tout cas bon courage j'espere que tu vas vite perdre tes kilo

Salut minimiss!

Tu devrais arriver facilement à revenir à un poids normal, c'est-à-dire en dessous de 70,5 kg. Je le sais si bien car je mesure comme toi...

Moi, je me sens bien vers les 73 kg(en ce moment, j'ai pris un peu). Mais c'est sûr que mon idéal serait plutôt vers 68.
Je pense donc que nous n'avons pas du tout la même morphologie!

Je te souhaite bon courage et je pense que tes objectifs sont très bien pour commencer.
Pour la pesée, pour ma part, je me pesais tous les jours en début de mon régime et ça m'a beaucoup aidé. Quand on voit que ça marche, on a encore plus de volonté. Enfin, je trouve... Mais il ne faut pas se démoraliser si on prend un peu quand on fait du sport, c'est normal!

Coucou

Bienvenue ici

Je trouve aussi tes objectifs très bien ! Avec la motivation que tu as l'air d'avoir, tu devrais sortir du surpoids très rapidement !

Bon courage à toi !

Merci pour votre soutien les filles!

Kath002 -> on commence pratiquement en même temps et pour une perte de poids quasiment similaire ça aide

Laurène -> tu as déja pas mal perdue, félicitations! Pour ma part la pesée à l'effet inverse, ça me déprime quand je ne bouge pas d'un gramme! Du coup je me démotive...Donc le fait de pouvoir m'en passer est déjà une première victoire!!! hihihi

J'ai beaucoup perdue durant les 4 premiers mois. Ensuite, je suis restée stable et depuis décembre, je reprends doucement. Donc je refais attention! C'est facile au début... Et attention quand on relâche!

T'as raison de te peser qu'une fois par semaine si ça te démotive si tu le faisais tous les jours. Mais c'est vrai qu'on a toujours tendance à vouloir monter sur cette fichue balance!

Coucou minimiss !

Très bien tes premiers objectifs, ça devrait le faire !
Si tu t'y tiens , je pense que tu perdras rapidement tes kilos superflux

Coucou les filles!

ô rage, ô désespoir...
à la pesée de ce matin: 73kg Je suis vraiment dégoutée...Mais je sais en même temps que je n'ai pas était sérieuse...

J'ai l'impression que plus le temps passe et plus je m'éloigne de mon poids idéal...

Je suis triste aujourd'hui...

En tout cas, POUR UNE FOIS, je me suis pas défoulée sur la nourriture comme je le fais souvent quand je suis mal...

MENU DU JOUR:
Petit-dej:- Pain de seigle / Saint- môret / blanc de poulet
- Yahourt nature / son d'avoine
- Thé non sucré

Dèj:- Poisson
- Courgette
- Haricot beurre
- Tomate
- 2 tranches de rôti de boeuf
- Yahourt nature
- Pomme

Ce soir ce sera SALADE VERTE et un peu de fromage.

Je désespère un peu...mais je vais continuer mes objectifs
Mon premier objectif de poids est atteindre les 69kg, dans un premier temps.

Comment faites-vous pour avoir le déclic une bonne fois pour toute?!!

Coucou à toi
Tu as commencé quand?

Ce n'est pas grave pour la reprise, toi même tu sais que tu n'as pas été serieuse!

J'ai commencé la semaine passé je fais un reequilibre alimentaire, j'ai fait un peu de sport, manger light le soir et j'ai perdu 1,2Kg! et ça motive!

Allez, ça ira mieu la semaine prochaine

Merci Maelliana, ça me rassure

J'ai "commencé" lundi...mais je sais pourquoi ça ne fonctionne pas

Donc je vais essayer de faire des JP autant que possible