merci pour tes encouragements seiwa! et toi tu en es où?

kikou marianna ça va ??????????????????????

en forme??????????

à part les courbatures du sport imaginaire ça va bin oui on a l'impression d'avoir couru un marathon ou alors une dose de sport intensive alors qu'en fait rien du tout

COUCOU LES FLLES MOI AUSSI J AI LE SOUCI DU POIDS OU TOUT VA DANS LE VENTRE JE VOUS CONSEIL DE VOUS ACHETER UN SHORT DE SUDATION C CLAIR C PAS SEXY MAIS CA FAIT TRANSPIRER ET CA AIDE A PERDRE DU TOUR DE TAILLE A CA J AJOUTE ENORMEMENT DE LIQUIDE(café,thé,infusion,eau) LE SHORT DE SUDATION COUTE ENVIRON QUINZE EURO DANS LES DECATLON PORTEZ LE AU MAXIMUM CA AIDE A CONDITION D AVOIR UNE ALIMENTATION EQUILIBRE MOI J AI PERDU TROIS KILO EN DEUX SEMAINES IL M EN RESTE HUIT A PERDRE ET JE COMMENCE A CRAQUER ALORS SI QUELQU UN PEUT M AIDER CA SERAIT COOL MERCI D AVANCE ET BON COURAGE A VOUS

coucou miss850, pour le short de sudation j'y penserai en tout cas si tu as besoin de soutien, tu as frappé à la bonne porte, les filles sont super sympas ici!! alors si tu veux des conseils ou si tu as des questions n'hésites pas!

alors voilà une surprise pour marianna, c'est la version comique!!!!!

mdr non mais j'y crois pas

alors et là!!!

oh!!!!!!!!!! si!!!!! j'y pense à mort maintenant

tu peux juste regarder et le toucher à traveers l'écran mais c'est tout!!!!!!!!!!!!!!!

haaaaaaaaaaaa! emily c'est monstrueux de mettre des images pareilles!!! sadique!!

non mais en fait les images c'est de ma faute, c'est moi qui l'ait cherché

un peu de plagiat!! merci à orlane, gemima et mentache pour les précisions sur ce type de régime, qui pourra me servir pour plus tard
1er jour :
Matin : café sans sucre à volonté + 1 pain au lait
Midi : 2 œufs durs chauds + épinards à volonté
Soir : 1 grand steak grillé ou 3 hachés + salade verte

2eme jour :
Matin : café sans sucre à volonté + 1 pain au lait
Midi : 1 grand steak grillé + salade verte et fruits à volonté
Soir : jambon cuit à volonté

3eme jour :
Matin : café sans sucre à volonté + 1 pain au lait
Midi : 2 œufs durs + salade verte et tomates à volonté
Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté

4eme jour :
Matin : café sans sucre à volonté + 1 pain au lait
Midi : 1 œuf et carottes crues ou cuites à volonté + gruyère
Soir : fruits à volonté + yaourts entiers

5eme jour :
Matin : carottes coupées au citron et café à volonté
Midi : poisson au court bouillon à volonté + 2 tomates
Soir : steak grillé + salade verte à volonté

6eme jour :
Matin : café sans sucre à volonté + 1 pain au lait
Midi : poulet grillé à volonté
Soir : 2 œufs durs + carottes crues ou cuites à volontés

7eme jour :
Matin : thé ou tisane au citron
Midi : 1 grand steak grillé + fruits à volonté
Soir : mangez ce que vous voulez (pas d’alcool)

8eme jour : Reprenez au 1er jour jusqu’à 15 jours.


Le sucre de synthèse est autorisé dans le café
Fines herbes dans la salade
Le sel est à bannir au maximum
Dans la salade : le moins de graisse possible

kikou marianna, alors la forme!!!!
alors 3ème jour ça va pas trop dur?

c'est quoi ce régime?

j'ai vu ça sur le post de gemima alors je trouve que ça peut etre interessant! et toi dernier jour ça va?