salut

poids casse gueule ce matin: 65.5

petit dej: 1 tasse de fromage blanc sucré +2 tr de pain complet avec Nutella bio + 1 banane
dej: riz chauffé œuf/saucisses+ poelés de légumes verts
en dessert: une compote ssa
gouter: 1 yaourt+ 4 amandes+1 tr d'ananas et 2 carrés de chocolat noir
il est 16h passé, je ne mange plus rien jusqu'à demain matin 8h!
et vers 17h30 je ferai 30 min de vélo, ça va être dur la reprise!

merci pour votre "re"accueil!

la maison avance: les fondations sont coulées
et les crapinoux grandissent et étaient pas mal malades aussi en même temps que moi!
avec l'époux ça roule même si des fois j'ai des envies de meurtre!
à demain!

Bien la reprise !!!

Moi je ange rarement le soir et je le vit bien je te souhaite que ça fonctionne !!!

Bravo pour le sport !!

Pour le mari courage lol

Brioche ça fait plaisir de te relire, on pensait que tu nous avais abandonnées!!

Bon courage pour le jeune du soir j'espere que tu vas tenir, en fait c'est un genre de ramadan à l'envers que tu fais!!

Tu as du courage de ne rien manger le soir. Mais si ce n'est qu'un soir ça va

Courage pour jeûner le soir. Moi c'est repas léger mais le jeûne, j'aurais du mal.
Bon 65, 5 c'est toujours très honnête pour ta taille. Combien as tu pris finalement pendant ton absence?

salut!

j'ai réussi à tenir hier soir sans problème!
je n'ai pu faire que 15 min de vélo elliptique par contre, j'étais sur les rotules et de toute façon je devais m'occuper des enfants qui revenaient tout croutés du parc de jeu!
j'ai donc eu mes 16h de jeûne! je compte faire ça tous les jours sauf le samedi !
et le résultat sur la balance ce matin m'a beaucoup surprise!: 64.5! -1kg!!
j'ai fait monté mr brioche dessus, son poids était comme d'hab, je me suis repesée, idem et ensuite j'ai testé avec un bidon de 5L d'eau au cas où, ben non! 64.5! chouette!

pendant que je vous avais abandonnées j'ai du prendre 1.5kg, je crois je faisais dans les 64 avant que mon ordi crame.
je vise 60 pour le début juillet! je dois participer au baptême de mon petit neveu alors faudra se faire toute belle lol!

menu du jour:
petit dej: boisson chicorée(eau+1cs de miel+1cc de cacao pur+1cc de chicorée+ 1/2cc de cannelle(ça donne super bon gout à la chicorée! j'adore ma nouvelle trouvaille lol))et là dedans :
1 tasse de flocons d'avoine+ 1 poignée de céréales genre fitness+1cs de graines de courges
+1 banane+1biscotte beurrée
il faut bien recharger les batteries!

ce midi ce sera: spaghetti au beurre+ brochette de poulet+ gratin d'aubergine
dessert: une compote ou 1 fruit

en gouter: 1 tr d'ananas+2 carrés de choco+4 amandes et 1/2 tasse de fromage blanc à la vanille
je vais essayer de faire plus que 15 min de sport ce soir!!! grrr... la honte!

bonne journée!

attends c'est normal que tu galeres a faire du sport si tu es a jeun il faut que tu t'habitues

bravo d'avoir réussi a tenir sans manger hier soir!

Que des bonnes nouvelles! Bravo! Tu y arrives et tu perds du poids c'est génial!

Donc le soir maintenant tu ne manges plus sauf le samedi, c'est bien ça ?

Oh quelle volonté

salut!

hier j'ai tenu le cap encore! finalement je me sens plutôt bien avec cette "interdiction" de toucher à de la nourriture après 16h! le soir vers 21h j'ai un peu faim surtout à cause du sport fait à 18h mais c'est gérable! (même quand mr brioche me dit à 19h:" le pain avec du beurre dessus c'est trop bon" ou plus tard dans la soirée derrière le film:" tu veux des chips?" même pas tentée! )
ce matin: 64.3, moins spectaculaire qu'hier mais du moment que ça baisse je suis contente!
j'ai pu faire 30min de vélo hier, pas une partie de plaisir mais bon après quasi 3 semaines sans activité physique le tonus reviendra en son temps!

menu du jour:
petit dej(une dalle de folie!): boisson chicorée+ avoine+1 petite poignée de fitness
1 biscuit petit dej belvita+1 morceau de pain (6-7 cms environ) avec 1 morceau de caprice des dieux et 1/2 tr de jambon
1 banane

dej: riz blanc+ brèdes +cotes d'échines à la chinoise
dessert: 1 compote ou 1 fruit

gouter avant 16h: probablement comme hier: fromage blanc sucré+1 prune+4 amandes
et ce soir: sport 30 min (beurkkkkkk!!!!!!!!!!!!!!!!!!)

ouais coco: comme je veux peser 60 début juillet, je teste le fasting (jeune de 16h: de 16h à 8h le lendemain)! mais je me garde le samedi soir pour mes petits plaisirs!

bonne journée!

Dis donc super menu...avant 16h...
Allez tes objectifs sont ambitieux mais tu as l'air très motivée! Continue!

c'est normal que tu perdes pas un kilo par jour, ça serait trop beau! L'essentiel c'est que ça baisse
Bravo pour ta resistance a Mr Brioche qui te propose des trucs trop bons (le traitre!!!)

Mr brioche fais pas d effort c est pas cool !!

En tout cas bravo tu tiens c est super !!

Les 60 à ce rythme tu va les atteindre rapidement !!

resalut!
ce midi j'ai pris une mousse au chocolat dolce vita avec la chantilly dessus en dessert miam!
j'ai profité d'avoir tout le monde à la maison pour faire une sieste: punition! je me suis réveillée à 16h30 (oui je sais j'abuse!)eh ben il n'est plus l'heure de gouter quoi que ce soit! alors à la diète jusqu'à demain!

dormir ou manger il faut choisir!!