bonjour,
je mesure 1m90 pour 120 kilos et je souhaiterai perdre environ 20 kilos assez rapidement. j'aurai voulu savoir si vous pouviez me donner des conseil pour perdre ces kilos que je ne supporte plus. aidez moi en me disant "COMMENT" et "QUOI" faire pour arriver a mon but. merci

Tout d'abord un conseil, car je suis dans le même cas que toi, prend rendez-vous avec un diététicien qui va te redonner un équilibre alimentaire et suis scupuleusement la diététique qu'il va te donner. J'aime dire diététique car régime et associer a la pivation et qui risque de te bloquer dans ta perte de poids. Moi je suis en train de suivre un livre "Mincir sur mesure grâce à la chrono-nutrition. Du Docteur Alain Delabos" si tu suis ses conseils et les menus qu'il donne tu pourras facilemnt perdre 6 kilos dans le mois et ce qui est génial tu ne va pas les rependre. Bon courrage a toi et si tu veux de l'aide n'hésite pas me contacter.

Bisous à toi.

si tu ve on peu s'aidé

moi aussi je veux perdre 20 kilos,j'aimerai le faire en 3 mois mais ça semble assez dificile,enfin j'ai déja fais des régimes stricts et j'ai perdu des kilos mais aprés c'est l'effet yoyo qui casse tout aprés ça on perd la motivation et on reprend rapidement nos kilos c'est pourquoi ça serais mieux pour nous deux de perdre petit à petit ces kilos.

coment a tu fait pour perdre t kilos rapidemen combien a tu perdu en combien de tps???
KEL regime a tu fai pour dir strict??

Message pour personnes motivés pour mincir et pour rester mince.
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