faut aussi profiter des vacances, elles sont là pour ça... et puis on reprends le régime après et voilà c'est repartit

Les vacances on profite ! Bon sans se goinfrer et se rendre malade sinon c'est plus des vacances mais on se prend pas la tête ^^

Oui je vous tiendrai au courant de toute façon :-p

Ma journée :
Matin : Thé + 2 barres
Vers 10h : 1 pause Gerlinea
Midi : 2 barres Gerlinea + 1 yaourt 0% + 1 pomme
Vers 16h : 1 pause Gerlinea + 1 pomme
Soir : brocolis à volonté + 1 pause Gerlinea

Pas de sport j'ai du aller à Darty choisir mon futur frigo
Par contre demain....sport !!!

Bonne nuit les régimeuses ;-D

Un beau frigo pour mettre tout plein de bonnes choses
Journée bien gérée même sans sport ^^

Je ne suis pas d'accord moi par contre car il y a trop de produit gerlinéa à mon goût dans la même journée!!!
Grrrrr!N'oublie pas c'est un repas "normal" dans la journée et la brocolis + pause gerlinéa! heuuuu NONNNN lol!!! Attention les carences Binôme!
Sinon cool le nouveau frigo ça sent le départ qui approche!!

bon moi je suis pas encore une pro gerlinéa alors je ne peux pas trop juger....mais bon de temps en temps on peut faire une journée avec que des produits gerlinéa donc je pense que c'est bon!!!
cool pour le nouveau frigo ça approche...

Oui on peut le faire Camille , moi aussi j'en fais c'est juste que Nathalie n'a pas les même objectifs
Du coup je n'ai pas envie qu'elle se retrouve en pleine carence !
et puis c'est ma façon de lui faire la moral étant donnée que j'ai peux d'occasion de le faire!!

Je ne suis pas experte Gerlinea, je dirai que la journée est top ds le sens ou c'est super raisonnable mais comme Sousou le dit, attention aux carences, mais jte comprends étant donné que tu sais que tu vas te faire plaisir en vacances... Cool pour le nouveau frigo, j'avais adoré la période ou on a emménage avec mon chéri, aller acheter pleins de jolies choses pour notre chez nous... Profites en

bonne journée

Merci les minettes !
Aujourd'hui c'était une journée SANS Gerlinea...

Matin : galettes de riz + confiture de banane + un peu de fromage blanc 0%
Midi : assiette avec riz + haricots verts + poêle de légumes
Vers 16h : 1 pause Gerlinea
Soir : brocolis + fromage blanc 0% + compote

Sport : 45 min de cardio (j'ai couru pendant 20 min ! Trop fière de moi !! + 25 min de step) + 20 min de muscu

Sinon j'ai voulu aller voir les soldes entre midi et deux...
J'ai essayée une robe (il faut savoir que je suis très complexée de mes jambes, j'ai un ventre très très plat, par contre j'ai de bons mollets et de bonnes cuisses...). Et là... J'ai vu la cellulite sur mes jambes et dans le creux de mes genoux... J'avais envie de pleurer... Je ne sais pas comment faire pour perdre cette satanée graisse qui s'est logée dans mes genoux et qui m'empêche d'avoir des jambes.. Fines...
J'aimerai tellement mettre des robes... Je suis abonnées aux pantalons depuis mon adolescence j'aimerai changer...

Voila...
J'ai de gros doutes sur ma pesée du 1 août je ne vois plus de changements voir même l'inverse..!!!
Mais bon je vais avoir mes règles demain ou après demain... Du coup mon bidon gonfle aussi !
Un ballon de baudruche xD

Bonne soirée les filles !

Ps: oui je le kiff mon frigo (mais chéro !!!) le weekend du 2 août on ramène mes affaires sur stras ! Je vais marquer mon territoire dans notre chez nous ! ;-D

Tu as fait une journée parfaite: de bon repas et une bonne séance de sport! Bravo! Concernant tes jambes, si tu es inscrit dans une salle tu pourrais peut être demander des conseils. Tu as déjà testé des crèmes, des massages ciblés sur ses zones? Je suis sûre qu'il y a des solutions!
Pour la prochaine pesée, j'espère qu'elle sera positive mais avec les règles qui arrivent ça peut aussi fausser le résultat, l'essentiel c'est de garder la motivation malgré tout!

L'emménagement approche à grands pas, profite de tous ces moments

Je préfère de loin une journée comme celle-ci!!! Bravo binôme!
Concernant ton "complexe" je comprend tout à fait car j'ai le même mais forcement en plus important étant plus ronde! Je ne supporte pas mes cuisses elles sont juste énormes! Quand je met une jupe ou robe faut que sa arrive au genou sinon c'est juste pas possible!
Je ne sais plus comment faire non plus concernant ma cellulite c'est juste horrible! Avec 16kg en moins c'est comme ça alors je n'imaginer même pas l'image que mon entourage avais de moi avant .

Bref si tu trouve une solution je suis preneuse!!!

Concernant l'aménagement qui approche c'est juste génial
J'espère juste que j'aurais comme même de tes nouvelles !!!

Pour la pesée pourquoi le 1/08? tu ne compte pas te pesée dimanche?

Super ta journée mais par contre pas une petite tranche de jambon ou un bout de viande???!!!
Super aussi pour le sport surtout si tu as réussi à courir 20 min, félicitations!!!

Pour ton complexe des jambes, moi je n'ai pas particulièrement les jambes fines elles sont plutot sportives mais ça ne m'a jamais compléxé moi mon problèmes c'est le ventre et les hanches...
C'est vraiment dommage que ça te bloque pour les robes et que tu reste en pantalon...
mais il y a des robes et jupes longues trés jolies tu sais, moi je suis adepte du court mais aujourd'hui j'ai une longue jupe un peu ouverte en bas et ça fait jolie il faudrait que tu essaye.

Pour la pesée no stress

c'est vrai que niveau protéine ... pour le coup il y en a pas!!

sinon super pour le sport

et pour la cellulite il y a des crèmes qui marche quand même pas trop mal pour ça... les massages aussi...

Si vous avez une crème ou quelque chose qui fonctionne je suis PRENEUSE!!!!