Merci à tous

sousou075 a écrit:Je te comprend au début de mon régime chaque kg perdu c'était une victoire et je me sentais tellement bien
Et ne t'inquiète pas tu va les voir les 60kg tu sera d'autant plus fière

C'est vrai et puis, j'ai l'intention de descendre encore un peu une fois que j'aurais atteint les 60 kilos, parce que mon poids idéal, serait 54 kilos normalement, 60 kilos c'est mon poids santé, le premier palier que je me fixe et une fois que je l'aurais atteint, ce sera de la rigolade de perdre encore 6 kilos

Mon menu d'aujourd'hui

Matin :

- 1 tasse de café avec un demi-sucre
- 2 tranches de pain de mie sans croûte nature


Midi :

- 1 tranche de jambon
- une petite boite de thon à la tomate avec 5 barres de surimi
- 1 portion de camembert
- 1 poire


Ce soir, je ne sais pas encore, je pense que je vais prendre des féculents, j'avais dans l'idée de me faire un bol de soupe (je vais finir par être accroc ^^) et un peu de riz cantonais. Qu'en pensez-vous ?

tu as raison de d'abord te fixer comme objectif 60kg et aprés de decider de descendre encore ou non moi c'est que j'ai décidé aussi et c'est vrai que quand tu as atteinds ton premier objectif avec tout le chemin parcouru tu te dis que 6kg c'est rien

alors pour ce matin je valide, par contre ce midi c'était 100% proteines?pas de légumes ou de féculents?
pour ce soir le programme est bien mais du coup il te manquera les proteines du coup.

C'est clair ^^

Humm...tu as raison, pour ce midi je me disais que ça faisait un peu trop protéiné, du coup je me suis dit que je compenserais ce soir en en prenant pas...au pire je peux prendre une tranche de blanc de dinde (ou de poulet, je ne sais plus lequel c'est ^^) comme ça ça me fera un peu de protéine ce soir

oui ba voila fais comme ça rajoute une petite tranches de jambon ce soir à ton repas et il sera TOP

Great, je ferais donc comme ça

Merci

c'est vrai que le midi manque un peu de féculents et légumes mais sinon reste de la journée au top et encore plus en rajoutant les protéines le soir

Coucou mes petits lapinous (z'affolez pas, c'est pour la rime )

J'espère que vous allez tous bien.

Voici donc mon menu d'aujourd'hui.

Matin :
- 1 tasse de café avec un-demi sucre
- 2 tranches de pain de mie nature sans croûte

Midi :
- 1 tranche de blanc de dinde
- 1 petite boite de haricots verts
- 1 portion de camembert
- 1 poire


Mes petits-déjeuner ne sont pas très variés, mais c'est parce que le matin je n'ai pas trop le temps de petit-déjeuner en semaine et comme je ne veux pas sauter ce repas, j'emporte mes deux tranches de pain de mie avec moi et je les mange à l'arrêt de bus et le café, je le prend au bureau ^^ Ce week-end, j'ai l'intention de "m'asseoir à table" pour prendre mon premier repas de la journée, j'aurais le temps pour le faire.

Pour ce soir, j'ai l'intention de prendre une tranche de blanc de poulet avec une petite boite de lentilles puis une barquette de petites tomates et un yaourt aux fruits mixés, si j'ai faim dans la soirée, je prendrais certainement un kiwi, mais je doute en avoir besoin ^^

Qu'en pensez-vous ?

Les repas et au top

Il me semble que tu peux prendre 2 tranches de poulet / dinde, mais je ne suis pas trop sûre.. le laisse le soin aux autres de confirmer ou non...
Sinon top !

coucou,

alors pour ton petit dej pas besoin de varier tous les jours, le tout c'est de manger quelques choses que tu aime et puis c'est pas évident quand tu dois manger sur le pouce...

Sinon repas de midi au top et repas prévu ce soir aussi.

repas au top et oui normalement la bonne dose c'est deux tranches

Moi mes petits dej sont tjs les même, je l'aime tellement que j'ai du mal à en changer. J'ai acheté des muesli mais jveux pas lâcher mes tartines...
Pour le poulet ou la dinde, ça fait pas du tout grossir tu peux t'autoriser 2tranches facile!! Et les kiwi c bon pour le transit et c pleins de vitamines donc je dis n'hésite pas!

Cool, merci

Je passe bientôt à table ^^ Vers 19 h, j'essaye de me fixer des heures précises pour mes trois principaux repas, parce que avant c'était plutôt le grand n'importe quoi xD

Bonjour à tous

Donc ce matin c'était ma pesée hebdomadaire et tadaaaaaaaaaaa...encore 1,5 kg en moins, ce qui fait que maintenant je pèse 85,5 kg, soit un total de 3,5 kg perdu depuis samedi dernier I'm really happy et ça me donne trop envie de continuer

Voici mon menu du début de journée.

Matin :
- 1 tasse de café avec un-demi sucre
- 2 tranches de pain de mie nature sans croûte

Midi :
- 1 part de ma quiche thon/tomates/asperge (la dernière ^^)
- 6 bâtonnets de surimi nature
- 1 portion de camembert
- 1 kiwi

Pour ce soir, je ne sais pas encore ce que je vais prendre, mais après mon boulot, je vais faire mes courses pour la semaine, donc j'aurais des idées dans le magasin et je vous le dirais demain lors de mon CR journalier


Poids : 85.5 kg
Poids de départ le 25/10/2014 : 89 kg
Poids perdu : 3.5 kg

déja félicitation pour cette superbe pesée et normal que ça te motive encore plus vu le résultat!!!

sinon ce matin et repas du midi au top et je suis sur que tu vas trouver pleins d'idées pour ton repas de ce soir en fesant tes courses.