si tu arrives a tenir et te pesée que le vendredi bravo à toi
sinon ta journée d'hier était trés bien même si le soir je trouve que c'était léger et ton début de journée est trés bien.
Pour ce soir ça m'a l'air équilibré et léger donc bien même s'il manque des proteines genre une petite tranche de jambon mais sinon tu es sur la bonne voie

Merci pour tes encouragements Oh oui, du jambon, excellente idée, je devais justement faire des courses, je vais m'en prendre pour ce soir

Sain et équilibré, bravo Hâte d'être à vendredi pour connaître le bilan de la semaine

Merci

J'avoue que moi aussi j'ai hâte

Tu fais de bon repas mais d accord avec crazily les protéines le soir c'est important

Coucou

Voici mon menu d'aujourd'hui...enfin jusqu'à présent :

Matin :
- 1 tasse de café avec un demi-sucre
- 2 tranches de pain de mie sans croûte, natures

Midi :

- 2 tranches de blanc de poulet
- petite boîte de haricots vert mélangé à une petite boîte de champignons
- 1 fromage blanc aux fruits
- 1 kiwi et 1 clémentine

Pour ce soir, j'ai l'intention de prendre une tranche de jambon avec un peu de riz et une portion de camembert.

Et vous savez quoi...je n'ai pas résisté, je suis monté sur ma balance ce matin...et j'ai perdu 2 kilos


Poids de départ : 89 kilos
Poids au 28/10/2014 : 87 kilos
Poids perdu : 2 kilos


(ce n'était peut-être pas nécessaire de synthétiser, mais je suis tellement contente que je n'ai pas pu m'en empêcher ^^)

ehehe dur dur de résister et de ne pas se peser tous les jours!!! mais tu aurais eu tord de te priver d'une aussi jolie surprise!!! bravo à toi pour les 2 kilos perdus

sinon ton programme de la journée m'a l'air trés bien

Bravo pour cet belle perte
Et ce n'est que le début
Très bon repas!!

super pour ta perte ! ça motive.

Super! Tu es bien lancée, tes repas sont bon et déjà 2kg d'envolés, bravo

Merci à tous

C'est peut-être bizarre à dire, mais quand j'ai vu mon poids ce matin, je me sentais super bien, très sereine, cela faisait longtemps que ça ne m'était pas arrivé. Lorsque j'aurais réussi à atteindre mes 60 Kilos, je m'envolerais carrément tant je serais zen ^^

wahouuu c'est top pour ta pesée!!

tu gères juste à merveille et tes journées sont top et c"est vrai que les premiers kilos perdu ont est quand même fière de nous et ça c'est top

et c'est que le début

bravo pour ta perte de poids j'espère atteindre les meme résultat que toi pour ma première semaine !

Je te comprend au début de mon régime chaque kg perdu c'était une victoire et je me sentais tellement bien
Et ne t'inquiète pas tu va les voir les 60kg tu sera d'autant plus fière

oui sa je vais m'accrocher je vais garde je pense un pantalon en souvenir