Je suis en pause en ce moment . Ma dernière pesé j 'étais a 72 kg mais je fait beaucoup d’écart c 'est pour ça que écrire mes menus m 'aiderai a voir se que je mange, la ou je dérape le plus et a quel moment .

petit déjeuner :
- the vert
- 2 tranches de pain de mie complet

d'accord...et la suite de ta journée?
bonne soirée