beheu c'est toi...

ta raison enma j'ai des chances de dégonfler d'ci la fin de la semaine

coucou paolina
viens de lire le début du tome II
et j'ai été très touchée par ton histoire !!!!

mais tu as la motivation pour t'en sortir et faire ce que tu veux

continue comme ca
en tout cas c clair qu'a la fin de la semaine ca dervait descendre malgre un petit sn***** qui est passé par la ^^

merci lzoun, on a tous et toutes une histoire plus où moins joyeuse, mais au fond je sais que si je n'en étais paspassée par là je ne serai pas la femme que je suis aujourd'hui et suis pas trop mal!!!;)

matin : 50g céréales spéciales fibres

midi courgettes+ champignon+ 150g viande de porc
une pomme, un yaourt 0% et une galette de riz

16h : 30g céréales+ 1 yaourt 0% + 1/4 de melon ( trop trop bon)

soir: 200g de paella ( riz+ légume+ crustacés) et 100g poulet
2 petits suisses 0% avec de l'hermesetas

pas de sport personne pour garder Simon ce soir vivement demain!

pour l'instant je me tiens vraiment aux recommandation de la diététicienne faut juste je fasse gaffe je n'ai plus droit qu'à 2 fois des féculent jusque samedi midi et 3 fois de la viande grasse type porc...

je vais m'occuper de mon fils il est déchainé je sais pas si c'est le vent mais alors....

Bravo pour cette journée, tu as l'air de bien tenir le rythme!

Continue comme ça, ca vaut vraiment le coup au final

Bonne soirée

coucou paolina,
je voi que ta reprit du poils de la bete je viendrais te suivre comme au debut.

plein d encouragement

merci pour votre passage, le mien sera éclair excusez moi de ne pas passer sur vos posts mais reprise du travail aujourd'hui.... pas envie!!!!!

j'ai affronté ginette mêmeavec les reds et ...... 63.6 suis trop contente ça descend super bien autant en profiter avant que ça freine!

donc boulot et ce soir 2 heures de sports je teste le dance flow et après oxygénéo ( j'adore: mélange de yoga, taï chi et pilate)

à ce soir les loulouttes

Ah super pour la pesée, bravo ! Continue comme ca et bonne journée

je suis d'accord paolina.... j'ai moi même vécu une histoire déchirante et c'est ce qui fait que je suis ainsi mtnt... notre passé nous aide à construire notre avenir.... et à faire ce que nous sommes mtnt....

coucou!!! bon ben voila ça redescend c'est super.
Tu fais quoi comme boulot?
qu'est ce que le dance flow?
Bonne journée alors
bisous

Coucou Paolina !

Je suis de passage sur le fofo et j'ai vu que tu avais ouvert un Tome II !! Tu as bien fais de faire ça car ça annonce un nouveau départ et une nouvelle détermination. Je savais que ton histoire était compliquée mais je ne la savais si dure... Quoiqu'il en soit, maintenant que tu as vidé ton sac et que ça t'a fais du bien, il faut passer à autre chose, ce que tu fais très bien d'ailleurs. Tout cela t'a rendue plus forte.

Bravo pour les JP et le sport. Cela me semble bien équilibré comme repas. Le plus important, et tu le sais, c'est de bien le vivre et de manger avec plaisir. En tous cas, les résultats s'affichent déjà sur la balance et c'est très encourageant. Continue comme ça Paolina ; cette fois, c'est la bonne !

Bon courage pour le taf !

Gros bisous

oooooh Navis comme cela me fait plaisir de te lire, j'espère que tu as laissé un petit mot sur ton post pour donner des nouvelles.

Elodie poudredeféé merci de vos encouragements.

Le dance flow alors c'est trop bien une heure de cours décomposée en 10 morceau de musique, le but bouger en rythme avec 10 petites chorégraphies différentes et bien franchement ça défoule et c'est super cardio donc j'étais trempée j'ai du changer de Tshirt pour le second cours!!! Mais j'adhére !!!

Oui pezzi et puis comme on dit: ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort ou encore: rien ne dure dans ce monde cruel, pas même nos souffrances .Chaplin

Reprise du taf beurk, je suis responsable d'un service Enfance au sein d'une commune, je gère 12 agents à temps pleins plus une 40 ° pendant les mercredis et les vacances scolaires, le but: accueillir les enfants de 2ans et demi à 12 ans ( environ 250 voir 350) , organiser des séjours pour cette même tranche d'âge et mettre en place des journées évenementielles ou animations ponctuelles sur la commune, je m'éclate mais c'est trés trés très très très très lourd!!!

menu du jour:

matin: 30g céréales speciale fibre + 1 fromage blanc 0%

10h un mini chausson aux pommes oui je sais mais j'ai resisté au canistrelli, aux pizza et aux autres mini vienoiseries!!!!

midi: escaloppe de dinde + haricots verts+ 30g de pain et 40g fromage

18h vite avant d'aller au sport: 30g céréales

Soir : parce que faut pas sauter de repas: reste du potage de champignon+1 tranche jambon cuit+ 1wasa et 40g tome allégée

et mes deux heures de sports!!! je crois que malgrés le mini chausson c'est une JP

Ah oui vu la dose de sport on va dire que le mini chausson ca passe Mais bon faut que ca reste exceptionnel, mais je pense que je ne t'apprends rien En tout cas bravo pour la résistance aux autres tentations !

J'imagine bien que ton boulot doit être fatiguant mais ca doit etre super ! (ca me parle, je suis dans l'animation sociale et socioculturelle ^^)!

Bonne soirée et en avant les JPs !

haaaa dommage que Istres ça reste a une heure de chez moi je t'aurai donné mon cv je suis auxiliaire puéricultrice et je suis en recherche de boulot a fond les manettes.... lol

ha ça a l'air cool en effet le dance flow, moi je fais du modern jazz
Oui je pense qu'avec les 2h le chausson il est loiiiin

Bonne soirée ^^

merci les filles et puis en plus c'était un mini pas un gros!!!

1h 50 de forum j'avais oublié que quand il nous tient...

bon vais aux pays des rêves!!!