YESSSS bravo pour ta pesée c'est genial !!!!!
Tu es allée voir quoi au ciné?
Bisous

genial pour cette pesee ma tite pao !!!!!!!!!!
ah the artist envie d'aller le voir la bande annonce est tres percutante je trouve ^^

Coucou Pao!

Bravo pour la perte, tu peux être fière en effet!
J'espère que ta journée se passe bien.

A ce soir!

Bonne soirée...
Gros bisous

BRAVO POUR TA PERTE DE POIDS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

C est trop bieeeeeeeeen

ça fait trop plaisir tous vos encouragements et cela motive encore plus pour tenir le rythme et les bonnes résolutions!!!

The Artist tu peux y aller lzoun c'est un peu déroutant car on perd nos repères cinématographiques actuels, mais alors les silences.... saisissants!

ma journée speed pour pas changer!!!
mais ça va

j'ai réussi à aller au sport et pour un mercredi c'est un exploit!!!
donc 1h de cuisses abdo fessiers , j'ai cru ne jamais finir, le gainage c'est trop horrible!

mes menus:
matin idem
midi pates carbo ( mélange lardon dés de jambon) pas pesées car au centre mais à vu d'estomac environ 250g ( 200 pates 50 jambon crème fromage champignon) + 1/2 orange ( beurk dégueu)
16h 30g de pain et pate à tartiner
soir purée carottes potiron + 1 cordon bleu de poulet+ 1/4 ananas.

Pas de produits laitiers pur car sauce de midi et fromage fondu ds cordon bleu et pas de pain car féculent à midi et panure ce soir!!!

voilà

Journée top, Pao!
Les pâtes carbo, j'adore!

Bonne soirée!

moi aussi j'adore mais mieux vaut celles de la maison qd même, ma nutri me conseille de remplacer les lardons pas des dès de jambon et mettre crème allégée ou lait écrémé avec une cuillère de maïzéna

mais les vraies pates carbo..... miam miam

ahhh des pates carbo ca fait longtemps que j'en ai pas mange ca donne envie ^^
la méthode allegee je fais la même hihi

tout a fait d'accord avec toi le gainage c'est affreux je finissais jamais ces exercices quand je faisais ce genre de cour ^^

c clair v allee voir the artist peut etre vendredi ou dimanche ^^

euhhh mameselle j'ai cru voir pate a tartiner dit moi que c'est pas le n***** argggggg

lzoun non c'est pas du N..... c'est une imitation qu'on nous donne au centre!!!

mais dans le programme de ma diet j'ai droit à du choco 2 fois par semaine j'en prendrai qu'une et c'est mon premier écart depuis dimanche!!!!

bon dodo maintenant

j'ai essayé de faire le tour de toute les copines mais si j'ai oublié qq'un suis désolée et venez me tirer les oreilles!

Félicitation Paolina,
Très belle pesée, tu arrives près du but.
Encore Bravo!

Pour les carbo, j'en fais rarement donc, en principe, je fais les vraies en veillant à bien égoutter les lardons et je mets de la crème allégée.

Pour le N***, je le fais moi-même. Chocolat noir et noisettes, c'est un régal!

Bonne journée Pao!

lol mais c'est pas grave sinon pour le n****** lol
bonne journee
bisous

ps : ah de la pate a tartiner maison jamais essayer ca ^^