oui oui je l'ai retrouvée!!!
stef j'ai 5 kg à perdre pour me sentir bien avec moi même!

Bilan alimentaire d'hier:

matin 2 tranche de pain aux céréales avec 1 cuillère à café de confiture
midi: 2 quenelles au brochet avec crème 3%
16h Une dame blanche ( 2 boule vanille sauce choco et chantilly)
soir: une demi quenelle une tranche de pain et une portion de camenbert

une heure de pilates et une heure de danse contemporaine....

ce soir je file à Nice voir Manu chao en concert!!!!!!!!

Je suis pas une pro mais tes repas sont un peu desequilibré, ou sont les legumes et les fruits?

La chance tu vas voir Manu Chao!
C'est mieux que le cirque je suppose? Moi j'adore le cirque mais j'ai peur des clowns.

Bonne journée

tu as raison c'est tout à fait déséquilibré pas de fruit ni de légume car j'ai pas eu envie c'est ça mon pb me forcer qd j'ai pas envie...

Et bien va falloir remédier à tout ça Paolina!
Meme si c'est pas évident de se forcer!Courage!
Bonne journée!

merci fanny
j'ai mangé de la salade verte et de la compote à midi c'est bon!!!!!

ben voilà, suffisait de te demander et tu manges tes légumes, bravo!

Tu dois être en plein concert quelle chance, amuses toi bien !!!!

Coucou!!

C'est clair que ça a l'air énorme de voir Manu Chao en concert!!

J'espère que t'auras passé une très bonne soirée!

Oui,c'est bien Paolina!!!!!!!!!!!!!!!!
Passe une très bonne soirée ma belle!

Coucou Paolina, alors comment était ce concert ?? Moi non plus je n' aime pas trop les fruits et les légumes mais je me dis qu' il faut faire des efforts pour battre nos vilains kilos. Bonne journée, gros bisous ma belle.

suis fracassée mais ça valait le coup 3 heures de concert... plein d'énergie de vie d'humanité, j'ai bcp aimé même si l'accoustique était pas terrible.
2h30 de route à l'aller 2 au retour le reveil fut difficile mais c'est vendredi
excusez moi mais le repas du soir fut chaotique: 1 oeuf dur et une part de quiche en rentrant un grand verre de lait écrémé.

j'ai des courbatures de la séance de sport de mercredi.

ce soir je pars en ardèche pour une fête de famille demain, je vais faire de mon mieux pour rester sage

RDV avec la diéteticienne mercredi prochain 10h

bisous les loulouttes!

Coucou miss,

Woauhh tu métonnes que tu dois être fracassé! T'as pas bcp dormi!!

Moi aussi dans l'idéal j'aimerais bien perdre 5 kg! Mais on verra bien, si je perds déja 3kg ça m'ira très bien!!!!

Pour ton week end en famille, tu gère au mieux!

Bisous

pas de soucis kiki vais essayer

Alors bon courage pour ton week end de fete et surtout amuse toi bien, gros bisous

Profite bien de ce week-end ! Et à partir de mercredi, respect du programme que te donnera la diet !