Alors troisième come back! J'avais déjà raconter mon histoire précédemment mais bon à chaque fois je relâche, j'abandonne car je vois que mon poid reste le même. Enfin bref , cette fois ci j'essaie le régime dukan! J'ai notamment été motivé par le blog de Ppiout Je suis donc aller sur le site de dukan pour faire mon bilan :

départ :78kg

phase d'attaque: 3jr = 1,4kg (j'en suis à mon deuxième jours)
phase de croisière: 49jr= 5,6kg
phase de consolidation: 70 jr

le juste poids devrait être atteint le 1 ou le 2 mars
la consolidation se fait jusqu'au 14 ou 10 mai.

J'ai fait 2 courbe une à 77,5 kg en départ et une à 78 pour cela que j'ai des dates qui diffère mais en soit c'est un peu la même chose. Cela fait 2 jours pour le moment que j'ai commencer et ca va pas mal je me suis motivé et j'ai aussi motivé ma grande soeur.

Par contre j'aimerais beaucoup en savoir plus sur la phase de croisière car après demain je vais être dedans.

Je prend toute les infos ,les témoignages ect

Est-il possible de ne pas perdre durant la phase d'attaque sans avoir fait le moindre écart?

Le beurre allégé bridelight est t-il autorisé ou toléré en phase 2?

Comment on choisi le nombre de jours en phase de croisière pour alterner jours PL et PP.

salut ozis ! bon courage pour la reprise ! on est derrière toi !

Hello miss,

Je trouve que le régime dukan a très bien marché pour pipout! Elle a bien perdu et son blog est super!
Pour la période croisière, il me semble que tu peux manger deslégumes! Mais tu vas surement reprendre du poids mais tu va les reperdre!

Bisous

Bonne reprise Ozis ^^

Dites, Je pourrais avoir l'url de ce blog s'il vous plait ? ^^

Kaze06 a écrit:Dites, Je pourrais avoir l'url de ce blog s'il vous plait ? ^^

http://www.leblogdeppiout.fr/

Merci Poolpine

Salut Ozis !

Moi j'ai démarré le 1er janvier avec Dukan - et j'ai craqué un peu avant-hier ... A cause des Rois !! Alors là, il faut que je reparte plus beau qu'avant !
C'est la première fois que je tente de suivre un "vrai" régime ! J'aime bien le principe de Dukan, mais il faut absolument que je varie mes recettes...
Dis, tu utilises des bandelettes de tests pour les corps cétoniques ?
Ou autre chose ?
En tout cas, je pense qu'on pourrait s'apporter beaucoup !

Alors, très bonne soirée à toi et à tout bientôt !

Céline

salut

je voi que toi aussi tu as choisi dunkan c'est bien j'espère que ca marche pour toi moi j'ai commencé le 1 janvier et j'en suis très satisfaite en moins de 2 mois presque 11 kilos de perdu si tu veux des conseil n'hesite pas a me contacter.

bise et bon courage !

et alors ozis, ca fait plus d'un mois qu'on a pas de tes nouvelles?!

me dis pas que t'as abandonné?? viens ici chercher un peu de motivation !

coucou ma belle

j'espère que tu va bien alors nouveau départ ! je te souhaite qu'il soit le début de beaucoup de bonne chose , petit conseil que j'applique a moi même c'est voir le régime comme un changement de mode de vie car parfois on pense que changer son alimention est la meilleure solution pour perdre du poid mais en fait non car c'est des choses de la vie qui font qu'on boulverse notre manière de manger donc si on change les choses a ce niveau et qu'on retrouve l'harmonie c'est la que tu as des chances de réussir.


bises et courage tu va y arriver !

Coucou, Ozis

Je ne sais pas si tu te souviens de moi en tout cas, je te souhaite plein de courage pour ce nouveau régime que tu entames, et au plaisir d'avoir de nouveau de tes nouvelles. Bisous tout plein !