tu as dévoilé notre collaboration!!!! lol
gros bisous

Coucou les filles !

Bon ben voilà, le jour J est arrivé, je suis revenue (j'espère ne plus repartir avant d'avoir atteint mon dernier objectif) ....

Donc petit résumé, pesée à 81.7 donc presque tout repris ...

Menus du jour :

Matin : 4 CS de fromage blanc 0% + une banane + 1 CS de levure diététique
Midi : Quinoa + courgettes + 2 tranches de jambon de poulet + 1 sveltesse + 1 pomme
4h : un cappuccino
soir : salade composée (haricots + demi-tomate + cœurs de palmiers + dés de fêta + 2 œufs durs) + 1 sveltesse

Je pense que je peux valider ma première JP, non ???

J'espère avoir beaucoup de soutien de votre part les poulettes, j'en ai vraiment besoin !!!

Je file sur vos posts ....

coucou,

contente de te revoir! et avec un joli menu !!!!

Du coup j'ai une question^^: le quinoa; tu trouve ça où, ou dans quel rayon? J'ai cherché l'autre jour et j'ai pas trouvé^^'

passe une bonne soirée

Le quinoa tu le trouves en général dans les rayons diététique / bio mais aussi dans le rayon du riz et des pâtes .... le plus souvent juste à côté du riz ...

bravo bravo bravo et bravo encore pour ta jp!!!!!!!!!
on est là pour te soutenir ça c'est sur!
gros bisous

Bravo pour ta JP!
On te soutient !!!!! Jusqu'au bout!!!

C'est parti pour une nouvelle journée !
Mon défi sera de valider ma deuxième jp ....


A ce soir pour le verdict

ha contente de te revoir ici et pleine de motivation et déjà à l'assaut d'une deuxième jp bravo fonce et lache rien tu vas y arriver !!!!!

Menus du jour :

Matin : Comme hier, je trouve ça pas mal en fait, j'arrive à l'avaler, c'est facile à préparer et surtout ça me cale jusqu'à midi (voire 13h) donc je pense que je vais adopter le p'tit dej' fromage blanc/banane/levure de bière diététique

Midi : Haricots verts + cœurs de palmier + dés de fêta + 2 œufs (comme hier soir en fait, ben oui c'était un reste!) + une compote de pomme

4h : Un cappuccino (sans sucre bien sûr, je ne sucre rien)

Soir : salade de riz (riz, macédoine, maïs, thon) + 1 galette de blé

je n'ai pas encore mangé de dessert mais ça sera un sveltesse ou une compote ....

Alors, alors ????

Bisou les filles, je m'en vais m'occuper de mon petit mari malade (qui n'arrête pas de me dire qu'il va mourir .... pour un gros rhume!) MDR

hi hi pour le mari, le mien est pareil (tout les hommes en fait je crois )

bravo pour cette jp!!!

bravo pour cette jp
par contre attention au riz + maîs ça fait deux féculents donc faut bien les équilibrer pour n'en n'avoir qu'une portion
mais sinon impec continue com ça surtout
bravo lache rien

Coucou les filles...
Motivee pour valider une autre jp, meme si la tentation sera la ce matin puisque nous avons un ptit dej de depart pour une collegue qui va avoir un ptit bout.... mais jai bien dejeune deja donc jai prevu de ne pas y toucher !

Bonne journee a toutes, c'est presque le weekend ! Youhou !

Et bien voilà! qui vois-je???
Je suis super contente de te voir de retour, et en forme en plus!
Tes repas s'annoncent très bien.
C'est donc repartis pour la chasse au kilos... je repas malheureusement d'un peu plus haut comme tu l'as peut-être remarqué! Mais je vais essayer de ne pas être en reste!
J'ai repris la course à pied, mais je dois patienter quelques jours car je viens de voir mon ostéo.
Voilou, bisous ma belle! à très vite