anypya a écrit:Quand je mange au Quick le midi, je compense le soir soit en mangeant un substitut de repas soit en prenant une soupe ou une assiette de crudités, avec un yahourt nature et un fruit. En gros, si t'evites les feculents et le fromage le soir ça devrait aller.
C'est une bonne idée ça! Il faut surtout éviter de se dire que sa journée est fichue alors que non justement, il suffit de compenser avec du sport ou un repas léger héhé.
