Allez, courage, lundi = nouvelle semaine de JP

motive attitude tu as raison bonne nuit lolote ^^

Coucou les filles !

Merci de vos encouragements!

J'ai un peu honte de vous avouer que j'ai craqué cette aprèm sur ... des "chinoiseries". Tout cela à cause de mon homme, une petite prise de tete et hop je suis énervée... Bon c'est pas entierement ca faute à lui seul...

J'espère quand même que la balance bougera dans le bon sens!!

Bon courage et bonne nuit

Bonsoir,

Lorsque ce genre de craquage arrive suite à une prise de tête avec Monsieur, tu arrives a raisonner et a t'arréter de manger quand tu as identifié la source de ta fringale émotionnelle?

Ca ira certainement mieux demain!
Passe un beau mardi!

Bonjour,

pour répondre à Maella, j'identifie assez vite la source de mes fringales mais ca ne m'empeche pas de manger!! Hier je n'ai pas "trop craqué" comparé aux désastres que je faisais avant!!


Aujourd'hui je suis pas trop motivée... j'espère pas trop craquer quand même!!!!

Ce matin au petit dej :
*une galette dukan sucrée
*un fromage blanc un peu sucré
*un flan exotique agar agar

En fait je n'arrive pas à ne pas sucrer mes plats je n'aime pas ca! Mais comme je n'ai pas encore de stevia sur moi j'utilise du sirop d'agave pour limiter les dégats.

Ensuite j'ai fait un peu d'abdos mais j'ai été intérrompue alors je reprendrais en fin de journée (car plus le courrage )

j'ai acheter un appareil qui maintien le dos pour faire les abdos mais ca me fait mal à la nuque ... bizarre!

Bonne journée à vous et bon courage

Coucou ! Et pour "sucrer" tes plat pourquoi tu n'utilises pas de l'aspartame ?

Pour répondre à Laure, l'aspartame j'aime pas du tout, le gout me laisse un arrière gout! C'est le cas de le dire!!
La stévia j'ai du mal à trouver les bonnes proportions mais je déséspère pas de les trouver un jour

Gnoki, effectivement je me rend compte au moment de manger que je ne devrais pas... Je sais pas trop ou se trouve le déclic mais je sais qu'aujourd'hui en cas de frustration je mange plus raisonnablement qu'auparavant ou là c'était carrément de la boulimie.
Tu as raison quand tu parles de la recherche du bien être mais c'est vrai que c'est pas simple!

Bon courage à vous deux

Ok Ok même l'édulcorant liquide 'hermesta" car ça n'a pas le même goût que le canderel ? Moi c'est la stévia qui me laisse un arrière goût hihi

je ne connais pas hermesta c'est a base de quoi? j'utilise stevia je trouve ca bon.

bon courage lolote bis bis

Merci Valyane courage a toi aussi

Je ne connais pas non plus Hermesta tu peux nous en dire plus Laure ?

hum ben je ne sais pas c'est à base de quoi ^^hihi tout ce que je sais c'est que c'est un édulcorant liquide qui résiste à la cuisson, je ne sais pas si c'est de l'aspartame ou autre chose mais ça n'a pas un goût aussi prononcé, je regarderai chez moi ce soir ce qu'il y à dans la compo vous m'y referai penser !!

ok laure merci .

Mais l'aspartame, ce n'est pas mauvais pour la santé ? Chez nous on utilise du fructose, le goût est plus fort et du coup on en met moins... C'est ma mère qui m'a dit ça, après si ça fait moins grossir, je sais pas. Faudrait se renseigner mais j'ai la flemme. ^^