Tu te marie bientôt !! tu as de quoi t'occuper : style des faire part ? nombre d'invités, plan de table...... occupe toi tu en oublira de grignoter !
fait le pleins de fruits , tu peux craquer sur eux

Arf comment tz sent tu ??

Tu ne peut pas faire du télé travail ?

En tout cas Le repos même pénible est important sinon ça va durer ce qui sera pire !!

Pour l'occupation chercher des pistes pour les préparatif De mariage Tu verra Ça sera super agréable !!

Bonne journée et bon courage pour ce soir le retour !

Ho Audrey, je re débarque sur le forum et je te retrouve toute cassée qu'est ce qui s'est passé?
Je comprend que tu craques toute seule chez toi, moi aussi je ne sais pas m'occuper à la maison... Si il faut que tu te reposes trouve toi une bonne série a regarder (si possible une intégrale de 20 saisons!!!)

j'ai commencé "the shield" sur les conseils de chéri

ben le truc tout bête je suis tombée dans les escaliers de la mairie et bam entorse. Ca allait et je me faisais chier donc j'ai insisté pour reprendre mais là je douille :-s
et forcément, j'étais à fond sport et repas nickel donc ça m'a ruiné le moral donc grosse rechute dans la mal bouffe... fromage à gogo, bonbons et glaces

Aie dur dur
Mais en meme temps avec une entorse tu peux quand meme faire des abdos
Evite de forcer sinon tu vas mettre des mois a te remettre sur pieds!

Allez Audrey...garde le moral surtout et essaye tous les jours de te remettre dans le droit chemin! Il suffit de pas grand chose pour recommencer à bien manger!

Courage Audrey même si c'est dur Tu va réussir à pas vider le frigo je crois en Toi

Merci les filles c'est gentil...

Retour chez le médecin demain, les transports auront eu raison de ma ténacité... J'ai dégusté, jme suis pris un coup dans la cheville dans le tram ce soir... L'horreur !
Je suis rentrée j'en pouvais plus. Donc j'insiste pas ! Je force pas ... Et je retourne voir le médecin. En partant ma cheffe m'a dit de prendre le temps qu'il me fallait pour me remettre sur pied.

Donc l'objectif c'est de ne pas craquer en dehors des repas et d'adapter mes repas au fait que je ne bouge pas ! Et SURTOUT pas de craquage sur les cochonneries genre chocolat et compagnie

alors tu es en arret jusqu'à quand ?

Je vois le médecin ce soir il n'avait plus de place en consultation sur rdv donc je dois y aller en libre...
Sauf que chéri ne peut pas partir plus tôt du boulot donc j'espère qu'il me prendra encore ...

Bon sinon ce matin réveil en fanfare par le téléphone, mon père avait un poids dans la poitrine ma mère l'a emmené aux urgences.. Soulagement en fin de matinée c'est du stress... Ils l'ont quand même mis sous antarax!
Pour mettre dans le contexte c'est très compliqué avec mon papy de 86ans qui fait vivre un enfer a tout le monde... Et il est à 5h de route donc difficile de gérer depuis la région parisienne. Heureusement 4 de mes tantes et oncles sont sur place...
Plus de peur que de mal mais sacré coup de stress..

Ce matin j'en ai eu marre de légumer sur mon canapé, j'ai enfilé ma tenue de sport et trouver des cours pour haut du corps quand on a une jambe dans la plâtre. Bon j'ai pas de plâtre mais la cheville en attèle, l'idée est similaire donc.. Et j'ai trouvé ! J'ai fait du coup plusieurs cours (d'abdo, triceps, biceps, bas du dos) et ensuite douche et repas :
Salade verte avec vinaigrette maison, une cuisse de poulet sans la peau, une tranche de pain de mie aux graines, et un peu de fromage ail et fines herbes

Ce soir soupe et salade si faim! Il faut absolument que je tienne !!!

C'est super audrey ! tu t'es fixé un bon programme !

donne nous des nouvelles apres le rdv medecin

Coucou Audrey,

C'est la poisse cette entorse. Courage pour ne pas craquer, essaye de rester zen et de profiter de ce temps pour ce qui est possible. Très bonne idée de faire des exercices adaptés.
Tu dois faire de la Kiné?

Gros bisous

Coucou Audrey ! Eh ben ça va pas fort dis-donc à ce que je vois ma pauvre, entre le coup de stress pour ton père et la chute tu m'étonne que ce soit pas facile !

Oui je vais avoir de la kiné jusqu'à ce que je puisse recourir sans risque !

Je suis dans la salle d'attente.... C'est blindé de monde la dedans, je ne suis pas partie avant 20h et il fait hyyyyper chaud ! J'espère ne pas choper la crève avec tous ces gens malades...

Alors verdict ?

Et bien bravo de chercher à faire du sport malgré l'a jambes HS !!

T'a chef à raison repose toi tu sera plus efficace une fois bien remise

Pour ton papa plus de peur que de mal non courage pour tout ça

Bonne soirée