coucou,
je suis venue lire ta page!
tu es super sportive c'est chouette!!!
bravo à toi pour ton parcours, tu t'accroches et tu ne laches rien!!!
bises

Journée productive pour un dimanche bravo à toi !!!

audrey78 a écrit:Coucou les filles

Levée à 8h30, petit dej et go la salle de sport!
41min de fractionné avec l'application de melany, cours d'abdo 8min et muscu !

Ce midi : comme hier : curry de dinde,ananas, hv fromage 35g de pain et café.

16h Clémentine

Soir : soupe salade

La je repasse et je regarde lalaland en même temps. J'adore !

une journée parfaite audrey ! tu as assuré !
passe une belle soirée, et une nuit reposante !
bises !!

Merci les filles ! Oui WE bien rempli mais on a pu faire plein de choses...
Donc hier repassage. Cuisine pour aujourd'hui et demain, plus plein de petits trucs (refaire le lit après le lavage des draps, refaire de la vinaigrette, etc etc).

Pour aujourd'hui
Matin :comme d'hab
Vers 10h30 si besoin : palmiers (j'ai trouvé un paquet ou les 3 palmiers font 111calories), je viendrai éditer mon post quand je serai arrivé au bureau. => donc ce sont les palmiers marque karéléa qui contiennent 89% de sucres en moins que les palmiers traditionnels.
Midi : gratin de pâtes complètes à la courgettes et au saumon + Clémentine
17h : une pomme
Ce soir : salade un peu de fromage sans pain et si besoin de la soupe.

Petite question : samedi on fête les 30ans d'une amie et j'aurai voulu un cadeau qui marque mais qui ne me coûte pas un rein.. J'ai pensé à un beau stylo (elle travaille dans le secrétariat, elle est donc amené à s'en servir), vous en pensez quoi? Vous auriez d'autres idées? Sachant que mes autres copines ont pris des bijoux

audrey78 a écrit:Petite question : samedi on fête les 30ans d'une amie et j'aurai voulu un cadeau qui marque mais qui ne me coûte pas un rein.. J'ai pensé à un beau stylo (elle travaille dans le secrétariat, elle est donc amené à s'en servir), vous en pensez quoi? Vous auriez d'autres idées? Sachant que mes autres copines ont pris des bijoux

si tu pense qu'elle va s'en servir oui, Moi person ce n'est pas un cadeau qui me plairait
tu as quoi comme budget ? sinon un bon d'achat mais c'est toujours délicat si on estime ne pas avoir un gros budget, meme si c'est le geste qui compte !

ben le bon d'achat de manière générale ça ne me dérange pas, mais pour ses 30 ans je voulais un truc particulier. Et vu que mes deux autres potes lui offrent déjà des bijoux j'ai envie de lui offrir autre chose...

Je pense qu'elle s'en servira oui, elle est comme moi "très papier" (pas très écolo sur ce coup...)

j'ai 40e max

c'est un beau budget 40€ , alors fonce si elle est "très papier" !

Oui pourquoi pas? Moi, j'adore les stylos, les cahiers...etc...
Offre lui une jolie parure.
Pour l'adresse de l'hypnothérapeute, en fait, je suis dans le sud de l'Essonne donc je crois que ça fait vraiment loin pour toi. A Paris, tu as des pointures en hypnose. J'avais hésité à y aller d'ailleurs et puis j'ai opté pour la facilité.
Autre chose, tu peux aussi essayer de regarder des techniques d'auto hypnose sur internet pour te lancer seule et voir si tu es réceptive. Enfin, sache que c'est une aide mais ça ne peut fonctionner que si tu es motivée et que tu te montres ouverte à ce genre de pratique. Bon, si tu l'envisages, c'est que tu es certainement dans ce cas-là.
Bises et bon courage!!!

bonne journée.
pour le cadeau, je n'ai pas d'idée désolée, mais un très beau stylo, ça peut le faire.

Aigre douce oui je suis vraiment tentée même si pour le moment je ne suis que dans une phase de renseignements... Effectivement on n'est pas à côté. Je suis du côté de Cergy-Pontoise pour ma part (val d'Oise)..

Bon pour ce soir en plus de salade fromage je vais prendre un oeuf à la coque et une tranche de pain car j'ai mangé ma pomme il y a une heure et la j'ai bien faim déjà... J'ai compté mes calories dans myfitnesspal et c'est tout bon! Vu que je n'ai pas mangé mes palmiers ce matin ça compense !

Ce soir pas d'heure supp ! Je rentre, je vais faire à manger pour mercredi et jeudi vu que chéri rentre tard nickel !
Comme ça quand il rentre on pourra se poser tous les deux à table

bonne soirée!!!
parfait tes menus!!

Pour ma part, j'ai déjà reçu un stylo plume gravé à mon nom, et çà m'avait fait très plaisir !

Pourquoi pas chercher un article personnalisé avec sa photo ou une inscription qui lui tient à coeur, un briquet, porte clés ou autre... ? Tu devrais trouver çà en ligne.

Bonne soirée à toi

Merci la katoche, j'avais l'idée de faire graver le stylo mais c'est pour samedi donc c'est trop court maintenant !

Je vais aller voir samedi matin ce que je trouve...

Petit mot avant le sport du coup !
Matin : ptit dej sport
11h :palmiers (3)
Midi ; comme hier (pâtes courgettes saumon emmental) et une Clémentine
17h :une pomme
Soir : salade fromage et peut être un petit bout de pain' si je suis bien dans mes calories

Allez hop séance 3 de fractionné !

Édit :
Et hop la séance est faite. Dur dur sur la fin mais j'ai tenu bon ! J'ai pensé à vous et au fait qu'il va falloir que j'enfile une robe de mariée lol
Au total fractionné de 41min et abdos 5min + étirements !
Bonne journée à toutes !

Bonjour Audrey,

Waw que du sport que du sport lol

Je t'admire déjà rien que pour ça moi qui ne sait pas faire 10 m sans ma voiture... Oups.lol

Bravo vraiment.


Je me permet un avis, le stylo est un très beau cadeau. Et 40€ est un bon budget. Tu peux aussi aller vers un beau vase un peu design ou un très beau chèche de créateur.... Ou encore un foulard gavroche (45/45cm) c'est très tendance pour mettre autour du coup ou accrocher au sac à main. Actuel et élégant.

Avec le stylo tu peux ajouter un beau carnet relié main....
Voilà quelques idées, tu nous diras.

Bonne journée
Des bises
Marie

Merci marie ! je vais aller voir tout ça samedi j'ai un magasin ou je devrais trouvé ce genre d'article

bon au final je vous ai pas mis mais avec mon fractionné j'ai dégommé 400calories ! tant pis pour elle lol j'ai un objectif à atteindre pour lundi !!!