Ôui tres bie ca , ou un bon poulet basquaise , àvec plein de lègumes

ah oui trop bon un poulet basquaise !!!

bon j'ai vu une recette de pizza et à la place de la pate c'est des aubergines ! ça peut être pas mal !!

sinon c'est l'horreur cet aprème, comme à chaque fois que j'ai une baisse d'activité j'ai envie de manger.... et il y a des pastel de nata (gâteau portugais TROP BON) qui tournent dans les locaux...
Au secouuuuuuuuuuuuuuuurs

Comme je te comprends ...
Cette après-midi j'étais naze et je n'avais qu'une seule envie : manger.
Bois beaucoup d'eau, ça peut aider, et puis comme ça tu bouges un peu car après tu fais plein d'allers retours aux toilette

oui c'est ce que je fais, eau tisane et les allers retours aux toilettes... ah et je surveille régulièrement l'heure aussi.

J'ai tellement envie d'aller me coucher !

Bon alors tu as pàs çraque ?
Tu as mangé ce soir ?

non je n'ai pas craqué ! par contre j'ai du aller faire le plein et une fois arrivée à lecler j'avais soit le choix entre une pizza soit le mac do... Du coup hier soir on a mangé une pizza maison (pâte, tomacoulis, champi, jambon dd, et un peu de st nectaire).

Ensuite un fervex et au lit ...!

aujourd'hui :
matin : comme d'hab
midi : courgette et pâtes sauce bolo - fromage blanc - banane
soir : aucune idée ! je suis toute seule alors sûrement un truc simple genre salade sardine ...

Bon une pizza maison c'est toujôurs meilleur qu'un truc tôut pret.

Bonne journée à toi

oui mais bon, heureusement que je n'avais pas mangé de féculents le midi hein :-/ ça limite les dégâts !

Allez Audrey !!

Bravo pour ta ténacité face à toutes ces méchantes douceurs !!

Cest lã vie !! Lol

Bois bien gout au long de la journée ... C'est vrai que ça aide pour plein de choses !!
Mets des draineur sur ou boosters de poids dedans si tu en as marre de boire de l'eau .
Parfois ça aide à mieux faire passer ..

Moi perso j'utilise ceux des grandes surfaces ..
Il paraît que le 123 pharmacie est super .. Mais je n'ai pas vu la différence ..

Bonne journée !!

pas de soucis pour boire, depuis que j'ai commencé le rééquilibrage je bois facilement 1.5L voir 2L !

comme tu dis tu n avais pas mangé de féculents au moins tu as pu limiter la casse.

Tu as fait le bon choix ! !! La pizza est meilleure que le mac do !!!

Ami(e)s du jours bonjour !

Bon de mon côté les nouvelles ne sont guères bonnes (même si pas tragiques...)

hier soir ! craquage total : gâteaux apéros (gros curly), deux croques monsieur au trois fromages (bon sang une tuerie) et ... un cheesecake caramel au beurre salé (trop sucré = écoeurant mais je me suis dévouée et j'ai fini).
Ce midi ... rebelote ! je mange à l'extérieur donc sûrement sandwich de boulangerie ou chinois ou macdo, ça dépendra des collègues !

demain soir on part donc dans l'est et mon cousin m'a dit qu'on mangerait au resto... le samedi midi chez mes grands parents c'est toujours frites et samedi soir resto.
Alors je sens que la pesée de demain ne va pas m'annoncer un 6 comme nat....

En plus, je suis en fin de cycle, j'ai mes règles mardi prochain alors mes hormones sont tout a fait satisfaites de ce que je mange.... les garces !
chaque mois c'est la même galère 10 jours avant et pendant mes règles je pourrai manger de la junkfood en continue !

Moi j'suis convaincue que tu vas bien gérer !
Manger au resto ça peut largement être gérable ! Regardes, moi j'y mange tous les midis !!
Par contre, il faut faire des choix...

Et g confiance en toi ! Tu vas en faire !!!