bravo Audrey pour hier et pour cette pesée

Très contente pour toi

La marche en talon ca paie !!

Bravo pour la belle perte!!
bientot le passage de dizaine, c'ets cool!!
Quans tu mange une soupe le soir c'ets quoi? des faites maison ou des briques?

ouaip le repassage, comme d'hab je tourne autour des 70 ! mais cette fois je suis déterminée car en plus j'aide ma soeur à perdre du poids et tous les jeudis on s'envoie notre pesée par sms, ça motive encore plus !!!!

coucou,

bon hier soir ça a été la cata : pas envie de cuisiner pour le soir, on s'est posé et on s'est fait un apéro et c'est tout ! je me reprends aujourd'hui...

Menu :
matin : comme d'hab
midi : hachis parmentier maison compote
soir : jsais pas on est invité mais vu la soirée d'hier faut pas que je craque, ce sera mon objectif du jour

salut!

bravo pour ta perte! quand tu reviens t'es capable de rapidement te remettre en selle!

courage pr ce soir!

- 900 gr c'est presqu'1 kg.

Bonne soirée ! Penses à ton objectif

Objectif rempli... Suivi d'une grooosse chute de tension ! Un WE très compliqué à gérer comme à chaque fois que ça m'arrive. Pas de sport ... Des repas caloriques.

J'ai beaucoup dormi entre hier soir et aujourd'hui ce soir ça commence à aller mieux. Une bonne nuit et demain reprise de l'entrainement de tir à l'arc en plus de la salle de sport. Retour des menus sains aussi!

Bonjour à toutes,

Bravo pour tes bonnes résolutions . Bonne soirée

Oh bein mince

Prend soin de toi

Ca va mieux La ? Trop de fatigue ? Ouvtrop De régime ?

Soit prudente

Karine, je pense que c'est la fatigue et la reprise du rythme ... ça m'arrive souvent à cette période et cette année je n'ai pas anticipé en prenant des vitamines. Du coup je vais à la pharma ce midi chercher de quoi rebooster la machine !

Pour les menus :
matin : comme d'hab
midi : deux tartines de pain de seigle avec 1 tranche d'édam, tomate et deux tranches de jambon cru + compote et fromage blanc si je trouve le temps d'aller à carrefour
soir : on reprend la saison des soupes avec du jambon.
Ce soir reprise de l'entrainement de tir à l'arc et demain matin sport !

Bonjour Audrey, bonjour à toutes,

Prends soin de toi, vas pas nous faire un "burn out", le corps a quand même ses limites.

A plus.

ben alors c'est quoi cette chute de tension? fais attention quand meme surtout avec le sport!

salut!

aie la chute de tension! ça doit être le peu de nourriture aussi! quand ça m'arrivait avant c'était que j'avais vraiment peu mangé et ça plus le sport on voit des étoiles mais pas les bonnes! fais gaffe! et vive les vitamines!

courage!

Oulà les chutes de tension c'est pas très bon ça.

Fais attention à toi quand même, on veut te garder en un seul morceau

pas d'inquiétude je suis coutumière du fait depuis que je suis gosse dès la chute des températures ça va mieux !

Hier soir, reprise de l'entrainement de tir à l'arc, ça fait un bien fou ! ce matin go salle de sport : cours "calories brulées" de 32 min : 310cal et ensuite cours de 5 min d'abdo intensif puis 4 min d'étirements.

Pour les menus du jour :
matin : comme d'hab
midi : une aubergine que j'ai creusé et dedans j'ai mis : les morceaux d'aubergines cuit avec de la viande hachée 5% et une boite de double concentré de tomate. J'ai mis un peu de gruyère sur le dessus. Je vais manger une compote et un fromage blanc.... J'ai pas de féculents car c'est chéri qui a préparé le tupper hier soir et j'ai oublié de lui dire de faire cuire des pates ou du riz faut que je regarde s'il me reste des waza, j'en prendrai une ou deux !
soir : soupe soupe SOUPE ! je suis gelée ça pèle grave dans mon bureau !

Ce matin, j'ai fait un truc pas bien du tout, je me suis pesée. Suite à mon we mode chute de tension j'ai mangé très calorique... bam + 700g la pesée est dans deux jours ça craint