Séance sportive : 4.44km en 29.01min qui fait 6.39min/km .... Je me rapproche de mon objectif des 5km...

Bon là je dégouline au sens propre du terme.. Je cours avec un sweat mais là c'est plus possible je surchauffe avec.. Mais j'aime pas courir avec un teeshirt près du corps !

En parallèle je continue mon défi. 30jours gainage !

Ce soir au menu: Salade sardines fromage blanc et compote ssa!

Je vais avoir la peau de ce 7!

Cool ... et oui tu t'en rapproche des 5 km !!! BRAVO A TOI !!!
A ce rythme là, tu vas vite avoir la peau du 7 !!!
Plus qu'à continuer comme tu le fais !

Bravo Moi je les faisais pas au debut , maintenant , je fais tranquille 8/9 kilomètres et j'aime Ca , démain pàs le temps mais dimanche ôui je vais courir

A terme mais dans longtemps j'aimerais faire du 10km.

En rentrant... Découverte que chéri a préparé un apéro dinatoire avec les restes des différentes soirées... Au menu feuilles d'endives avec rillettes de poulet rôti du saucisson du chorizo....

Et ben j'y ai pas touché! Pour moi tomates cerises salade verte et 2 cornichons en dessert 1 compote miam miam

Fière de moi d'avoir résisté surtout après le bobun de ce midi!

Bravo d'avoir résister
Si ton cheri n'a pas fait la tete que tu n'es touche à pàs grand chose c'est encore mieux

Non je lui ai dit que je ne pouvais pas faire autant d'écarts mais que je trouvais ça trop mignon!

Du coup il s'est forcé... Ah ah

Ah ces hommes qui doivent se forcer pour nous
Tu sais quoi moi je fais des hamburgers à mon homme ce week end.
Là je vais vraiment tester mon mental, car je me suis prévue des tomates, et du chou-fleur.

Et bah j'ai pas ta résistance ! Moi si je fais des burgers ... J'en mange lol

Brimbelle et pourquoi tu ne te fais pas un Burger de tomate ... idée de casefloti et qui depuis j'en fait et c'est très bon !!! En fait à la place du pain tu prends de la tomate type "coeur de boeuf " ... déjà tu limites la casse

Èt ôui j'allais le dire un hamburger de tomate , c'est tellement bon que tu n'en mangera plus d'autre , pour moi c'est comme ça en tout cas èt c'est une recette de mon medecin en plus .... Il est trop gentil ,il me donne meme des recettes

Salut les filles ! Comment allez vous en ce premier jour de weekend !!!!

Moi ça va contrairement aux autres weekend c'est calme !!!

Du coup pour aujourd'hui ce sera ménage et révision et si j'ai le courage un petit tour a la halle aux vêtements (j'ai des bons d'achat)

Pour les menus:
Ce matin: Comme d'hab
Ce midi : Steak haché 5%, petit pois (100g) salade 1 portion de fromage et une pomme!
Ce soir : Salade sardines compote et une portion de fromage (ca fait peut être trop non?)

Pas de course à pied ce sera pour demain matin !

Non ça fait pàs trop c'est parfait ...
Qu'appelles tu salade de sardine stp

De la salade verte et des sardines

Ok , merci

Non nickel tes menus et moi non plus je ne trouve pas que cela fasse beaucoup !
Passe un bon week-end calme !