super tout ça sport à gogo, nourriture saine et sans craquage, tu as de quoi être fière de toi. je te tire mon chapeau miss Audrey

Coucou ma belle ? Comment vas-tu ?
Alors fait moi un petit récapitulatif... ? Où en es-tu ?

Nan je suis pas dans l'outrance, j'ai jamais aimé ça et,entre nous, j'aime trop manger pour devenir comme ça lol (et j'ai pas le temps de passer ma vie à la salle non plus).

Ce matin petit dej comme d'hab,
Midi je ne sais pas encore si je tape l'incruste chez ma soeur ou si je mange après mes courses chez moi
Soir aucune idée non plus !

et bien bravo a toi !!! tu peux être fière!!

et non on as pas le temps de se priver tout le temps et vivre a la salle de sport mais la comme tu le fait c'est super!!

bonne séance coiffure avec la frangine!!

Punaise ma frangine m'a fait des mèches blondes.. J'espère que ça va fait moins blond au fur et à mesure parce que la c'est trop... Blond! Bref...

J'ai été faire mes courses dans la foulée je me suis donc achetée une salade César sodebo. J'ai mangé ça avec deux chocolats...
J'ai pris de quoi faire une salade ce soir avec laitue, petites boules de mozza, émincés de poulet rôti...

Bon allez go je vais faire mon ménage. Il fait beau et j'ai ouvert partout!

T'as trop bien géré la soirée foot bravo!!

Merciiiii. Bon là j'ai la dalle,j'ai mange une pomme mais j'ai toujours faim...!

prends un thé

C'est bon' j'ai résisté !

+200g cette semaine... Pourtant j'ai fait une belle semaine ! La faute au sport ? À voir sur la durée....

Pour aujourd'hui
Matin : petit dej comme d'hab
Midi : j'ai rdv à la salle de sport à 12hpour mon coaching du coup je ne sais pas quand manger: avant/après ?
Soir : aucune idée....!

Du coup séance de sport aujourd'hui. Le coaching va permettre de fixer mon programme sur 1mois avec pour objectif perte de poids/renforcement du dos

bravo pour la gestion de la soirée!!

et faire ces course et ressortir avec une salade tu est mon idole^^

surement les 200gr du au sport !!!

tu nous montre les mèche blonde!!

Ouais franchement même moi je me suis étonnée pour la salade. Je marchais en mode *et ouaiiiis la classe!* menton levé, buste en avant et tout! Lol

Je vais essayer de mettre la photo mais e' général celles de mon téléphone sont trop lourdes pour le forum!

Comme prévu la photo ne passe pas...

J'ai fait mon coaching et ma première séance personnalisée en sortant j'avais quelques courses à faire.. Bilan je suis rentrée à 15h affamée.
J'ai mangé des restes car sinon' on allait les jeter : riz (je n'ai pas pesé), 3knackis, 1CS de sauce soja sucrée et en dessert une compote et un chai thé latte acheté à la brulerie! Miam miam

Cet apreme je vais préparer un genre de poulet basquaise pour ce soir et demain midi

Hier soir j'ai eu un coup de pompe de diiiingue.
Du coup c'est chéri qui a géré le dîner avec les restes : deux tranches de pain, deux petites tranches de mousse forestière, un petit bout de fromage... Pas top top

Aujourd'hui :
Matin: tranches de pain, beurre, chocolat chaud, une lichette de miel
Midi : sorte de poulet basquaise avec des pâtes complètes, fromage blanc et pomme
Soir : on est invité donc... Je ne sais pas ce que l'on mange

Pfff je me suis repesée ce matin... +400g par rapport à hier.. O.o je vous avoue que la je suis blasée... :'-(