ben le truc, c'est que je ne mange pas de yahourt, ni de fromage... je bois un bol de lait le matin, mais je me vois mal ramener du lait au boulot...
Les plats picard sont à environ 300-350 Kcal, avec un peu de féculent toujours... mais bon là j'avais faim...
je vais tester le quatre heure, on verra ensuite...
merci pour tes conseils!!!

Tu en avais déjà parlé il me semble de cette histoire de laitages ! Essaie de prendre autre chose à la place alors ! Mais un goûter me semble une très bonne idée dans ces circonstances !

aller, demain, gouter!!! adjugé vendu!

hihihi...gouter...tous les jours pour moi, sinon cata le soir!

j'aime le mini peu, Sandrine, ça me fait marrer, hihihi

et moi je confirme la JP annoncée plus tôt ds la journée et 1h30 de sport, intensif!!!c'était le pied! ;o))
à demain pour la pesée...allez, dame ginette, confirme-moi ce que tu m'annonçais ce matin, s'y ou plai ;o)))

Bonjour les poulettes

JP d'hier confirmé et pesée ce matin -1,2 kg, merci à vous toutes et à ce fofo qui vraiment donne des ailes

Aujourdh'ui
Matin : idem
Midi : hachis parmentier, salade, poire
soir : soupe, yaourt, compote

n'oublie pas que derrière le fofo c'est toi qui gère!!!! donc BRAVO à toi ma toute belle!!!!

Journée JP confirmée pour moi aussi....
En plus 3 heures de benne marche......

Et malgré le week end.....- 700 grs....bon si j'avais fais des JP le week end, j'avais bien perdu, mais.....c'est déjà mieux que rien.

C'est sur c'est nous qui gérons mais on a souvent besoin d'un petit coup de pouce.

Ma journée d'hier :

Matin : café/lait, yaourt nature, jus d'orange, 2 tartines/beurre 10%
midi : 2 tranches de jambon de dinde, aubergine grillée aux herbes de provence, 2 clémentines
gouter : compote
soir : petit pois carottes/6 batonnets de surimi, une poire

une JP, une !

on continueeeeeeeeeeee

Pour nous toutes hiphiphipi hourra, oui on continue ma foxy.

Depuis hier je me suis trouvé une radio web salsa, j'écoute à fond dans la maison, ça donne la pêche.

Là ou je suis super contente c'est la première fois que je fais deux semaines pertes -1,1 kg semaine précédente et là -1,2 kg si je pouvais continuer comme ça chaque semaine ça serait génial.

Bisou les filles je file à la douche et oui je l'ai toujours pas prise.

Moi non plus je ne l'ai toujours pas prise ! J'écoute Canteloup sur Europe1, et j'y vais après !

2 semaines consécutives de perte, et quelles pertes ! C'est vraiment magnifique !

+100 pour Sandrine!
bon, ça y est douches prises? c'est ça qu'il y a pas grand monde ce matin ;o))

bon, moi, reste opération cheveux après l'entrepreneur et j'ai sorti mon diner du cong, car j'ai cuit des baguettes pour les monstres ce midi...comme ça je mange avant leur retour, pour pas craquer, du moins tout faire ds ce sens! ;o))

Ca y est j'ai enfin pris ma douche, et j'ai mis en machine en route comme ça je vais pouvoir l'étendre dehors avant de partir, première tournée à sécher en dehors de la maison, ça sent le printemps.....

Ca m'embête, j'ai pas réfléchi tout à l'heure mais il va falloir que je mange à 11h15 sinon je vais devoir faire encore mac do, car en récupérant Yoann à 12h00 ensuite coiffeur, radio puis pédicure à 16h00 et tout ça à Château Thierry à 30 km de la maison je ne veux pas faire d'aller et retour juste pour manger.

pareil ici, repas du midi à 11h20! ensuite c'est branle bas de combat...n'oublie pas d'emporter une fameuse pomme ou autre dans ton sac pour un en-cas-que tu as faim ;o))

oh oui, le printemps!!!

Vi j'y pensais justement, et au mac do un bon café allongé pendant que les enfants se goinfrent et tout ira bien.

J'espère que vous aurez une bonne surprise avec un des entrepreneurs pour la terrasse.