Moi aussi journée parfaite... Roulement de tambour à nous toutes !!!

Matin :
- Thé
- Bol de céréles + lait écrémé
- Jus d'orange.

Midi :
- Steack Haché
- Haricots verts + semoule
- Compôte de pomme / banane faite par mes deux petites mains....
- Thé

16 heures :
- Une barre de céréales
-Thé

Soir :
- Soupe forestière Sveltesse avec de l'emmental rapé et une demi knacki coupé en lamelle.
- Du fromage blanc 0%

Voilà rdx demain pour une autre journée parfaite...

je vous avoues que j'avais envie de craquer vers 14h30 mais j'ai tenu bon. C'es pire qu'une drogue, on se sent presque en etat de manque...

Bonne nuit et a demain les nanas parfaites

coucou à toutes et bon courage pour vos journées parfaites alors pour moi un petit soucis le mardi et le jeudi sont généralement deux jours de diètes et je ne mange donc pas équilibré: mardi patates et jeudi protéïnes pures donc désolée je vous surveille mas ne joue pas sur ce coup!

et bah c'est parfait tout ça !!

Félicitations à toutes celles qui ont joué le jour aujourd'hui! Vous pouvez être très fières de vous, pas une erreur! RDV demain!

Attendez le temps que je lise tous les messages en retard, je n'ai pas eu le temps de noter ma journée parfaite:

PETIT DEJ:
3 tranches de pain complet + beurre + confiture
1 thé avec du miel (c'est mon truc en ce moment )

MIDI:
veau
conserve petit pois / carotte
1 orange

GOUTER:
1 pomme

DINER:
1 petite soupe aux légumes (je me suis battue pour la manger car elle n'était vraiment pas bonne)
1 autre petit soupe de poisson pour faire passer le gout de la première (et oui, comme il fait super froid, c'est soupe!)
1 peu de fromage avec un bout de pain
2 mandarines

Autant pour moi, Hiki! Tu as gagné ton entrée au club des journées parfaites!

bravo à toutes celles qui ont fait une journée parfaite!!!

A mon tour,

Ce matin :
1 bol de céréale spéciale K nature

ce midi :
1 escaloppe de veau
3cui de petits pois - carottes

Goûter :

1 yaourt 0%

Ce soir :

un bol de soupe au potiron

J'ai une plaque de chocolat aux noisettes dans le réfrigérateur, je l'ai acheté sur un coup de tête et franchement elle m'a fait envie toute la soirée. Mais bon j'ai dit une semaine parfaite alors elle restera où elle est! .... enfin j'espère!

Tu aurais même pu manger un petit peu plus (laitages et féculents). Cette tablette n'aura pas ta peau, une orange oui!

C'est malin vous m'avez donné envie de faire la semaine parfaite ca tombe bien car jai décidée de recommencer a noter mes menus et mon sport, jai un joli carnet !

dc pour la catou ca a été pour ce lundi

pdej

1 thé
1 petit pain +un peu de beurre
1 yaourt nature 0%
1 clémentine

dej

mélange riz quinoa courgettes
2 tranches de blanc de dinde
1 fromage blanc 0 % a la vanille
1 pomme

diner

batonnets de carottes + sauce au fromage blanc
tortellini au jambon cru et parmesan
une demie papaye

Piége évité : La galette au taf.

Alors approuvé ?Je fais partie du club ?

Little si ca te dit vu k tu ty connais, si tu vois des menus qui clochent un peu hesites pas a le dire , dire les lacunes etc.. Ca nous aiderait beaucoup!Bien sur pas systematiquement mais sil y a un souci, menus trop légers etc enfin cest juste une idée !

Ah je vois que tu l'as fait ss avoir besoin de ma suggestion !

Y a pas de secret, si on ne veut pas etre tentée il ne faut pas acheter !Enfin tt qu'on n'est pas assez forte ds sa tete pour se contenter d'une petite portion ! Cest radical mais au moins on ne se torture pas l'esprit !

Moi aussi hier j'ai pas noté mais c'était journée parfaite!!

Petit dej: pain beure - jus d'orange100%
Midi: salade carotte râpé - salade de riz - compote - café
Soir : salade carotte râpé thon- oeuf brouillé - compote - café

Voila!!!!

bravo à toutes

Et bonne deuxième journée parfaite !!!

Pour ma part elle est bien partie au niveau petit dej... Mais la journée est loin d'être finie

Ouah ça fait plaisir tout ça je vois que vous êtes pleines de bonnes résolutions ! cette Catou toujours là pour nous motiver!!
Alors je suis partante aussi à partir d'aujourd'hui (hier c'était pas génial génial ) et puis il est temps que je reprenne mes menus en main!
allez bonne nouvelle journée parfaite à toute!