Wahoo, Anyaya comment arrives tu à faire 22 mn de stepper, au bout de 5 mn j'en peu plus.

J'y suis allée progressivement, minute par minute et maintenant je tiens bien. Par contre apres j'ai les jambes qui tremblent.

Je me plante devant mon ordi, je me fais une playlist sur You Tube de musique qui bouge bien et de preference avec des jolies filles (Britney/K.Minogue), ça me motive bien et je regarde pas l'heure.

Merci Anypya, pas mal l'idée des musiques avec des créatures de rêves. Je vais le tenter

Bon d'abord je dois comprendre comment faire une playlist sur You tube.

Quand tu selectionnes une video, à coté il y a les suggestions qui sont en rapport et tu coches "activer la selection automatique" je crois.

Merci Anypya, je vais tenter de me faire une ptit play list aujourdh'ui et de mettre le stepper ce soir devant le micro.

Alors Lilly, ce stepper?

Ma journée:

Matin:
1 bol de lait écrémé+ricoré
5 crackers+boursin
2 oranges pressées
1 thé +1/2 sucre

Midi:
Julienne de légumes+ 1cc de boursin cuisine
1 verre de lait
1 café+1 sucre

16h:
1 thé

Diner:
carpaccio de boeuf
1 petite pomme de terre
salade
pain+brebiou
une quinzaine de fraises

Peut etre une tisane dans la soirée

environ 1 heure de marche
25 abdos à la Juju
20 min de vélo

Merci Anypya,

j'ai testé le stepper en musique et j'ai tenu 20 mn, j'aurais pu faire plus mais il fallait que j'emmène mon fils au code, ce soir je m'y remets j'ai enregistrer sur Deezer pour 30 mn de musique qui bouge bien, j'ai du mal à en trouver d'autre j'ai du mal avec les titres ou les noms des chanteurs.

Si tu as des noms à me donner je suis preneuse.

Encore merci Anypya

Cerise sur le gâteau, j'en ai parlé il y a quelques jours à zhom de mon malêtre par rapport à cette fichue cellulite et quand il a vu le stepper sortie il m'a beaucoup encouragé, ça ma fait le plus grand bien, j'avais peur qu'il se fiche de moi et ça a été tout le contraire

Par contre cette reprise me renvoi une très mauvaise image et j'ai vraiment du mal à l'encaisser, je ne sais plus trop quoi faire en faite............

Super pour le stepper, je vous admire vraiment !!! Je suis contente que Zak t'ait encouragée !

Lily, si tu revenais noter tes repas ? Il me semble qu'il y a un petit moment que tu ne l'as pas fait ? (je me trompe peut-être, j'avoue que j'ai du mal à suivre !)
Je comprends ton état d'esprit lily, c'est dur quand ça remonte et qu'on ne comprend pas pourquoi...

Any,ça ne te fait pas un peu beaucoup de fromage sur ta journée d'hier ? Dans mon programme, j'y ai droit une fois par jour, à midi.

Oui tu as raison, mais quand je maitrise plus j'ai tendance à faire un peu l'ours (comme dirais foxy).

Sans vouloir abuser Sandrine, tu pourrais m'envoyer également ton programme ?

Pas de souci, je te l'envoie tout de suite ! Et faire, l'ours, pas sûr que ce soit la bonne solution !

Complètement d'accord avec toi, mais je suis tellement honteuse et mal dans ma peau dans ces cas là........., mais là ou je suis contente c'est que mes coups de blouse dur de moins en moins longtemps et ça grâce à vous.

Merci pour le programme

C'est vrai que le fromage du soir n'etait pas raisonable surtout que je n'en prend que tres rarement au diner. Mais c'est la faute au bon pain frais! Il m'a donné envie le scélerat!

Pour les musiques Lilly, pas trop d'idées: Peut etre david ghetta, Kylie Minogue, musique orientale, uppa dance, britnez spears,mika, rihanna,beyonce?

Ah, ça, c'est vrai que le bon pain frais appelle le fromage !!!

Je note Anypya, merci ma belle

Merci aussi à toi Sandrine, ma sauveuse............., si on t'avait pas il faudrait t'inventer ma belle.

Bisou

PS : promis je viens noter mes menus ce soir.

Hihihi ! On t'attendra de pied ferme !