promis !

Moui, mais vous êtes tellement parfaites que vous me mâcheriez le travail!

A peine croyable! Quand j'arrive enfin à me détacher de ce fofo, voila pas que deux nanas se mettent à discuter régime derrière moi dans le bus. C'est le comble de la journée parfaite!

LOL c'est un signe!!!!

Moi aussi aujourd'hui j'annonce ma journée parfaite!!
Midi: carotte râpé tomate salade de riz et orange
Soir: carotte râpé, tomate oeuf brouillé orange!!! 2 tranches de pain de mie!!!

C'est répétitif mais demain j'achéte des cornichons pour egayer tout ça lol!!!

Alors pour moi aujourdhui !

Petit dej

1 cappucino
3 biscottes avec marmelade
1 pot de FB 0 %
1 jus d'orange

dejeuner

le reste de ratatouille avec un peu de riz
1 escalope de dinde
1 pomme

diner

carottes vichy
filet de lieu noir en papillotte
1 petit pain + une portion de fromage de chèvre
2 tranches d'ananas

Demain ca va dur de faire la journée parfaite , il y a une soirée prévu au taf , au programme cocktail dinatoire !Je vais gérer !!

Bon ben pour moi, je dirais que g fait une journée moyennement parfaite... pas au top top mais pas cata non plus !

Petit déjeuner
Café
Galette dudu

Déjeuner
Reste de boulghour (env. 100 g)
Steack haché 5% MG
Yaourt aux fruits 0%
(J'avais vraiment la flemme de faire à manger !!)

Goûter :
G pris une bouchée d'une nouvelle recette de flan autorisé par dudu
Je voulais me faire un petit extra sucré sans trop de conséquences puisque c fait exclusivement à partir d'aliments autorisés par dudu mais..........
ct absolument infecte ! berkkk !
ça m'apprendra à vouloir contourner les règles ! lol
Résultat, je me suis rabattue sur un coca light pour "désinfecter" ma bouche de cet affreux goût !

Dîner :
Céleri
Filet de truite grillé, ss matière grasse
1 yaourt 0%
2 clémentines

Morale de l'histoire : rien ne sert de vouloir tromper ton esprit, il sait reconnaitre les bonnes choses et les mauvaises !! lol

Moi je la trouve nickel ta journée !

Bon, ça n'a pas été une journée complètement parfaite pour moi mais je suis quand même restée raisonnable. Je n'ai pas grignoté entre les repas, c'est juste le repas du midi qui n'a pas été très équilibré.

Petit dej:
4 biscottes + beurre + confiture
1 thé au miel

Midi:
Moules + ...... frites forcément ! Et pas de légumes (pas bien je sais)
Et une part de galette bin faut quand même en profiter parce que ça sera bientôt trop tard.

Gouter: 1 pomme

Soir:
une soupe de légume
1 yaourt
1 banane
J'ai essayé de me rattraper de mon repas de midi.

Je tiens à préciser que le midi je mange au self de mon entreprise. Et ils font de très bon gateau. Enfin, c'est ce que les autres disent car moi je ne suis pas trop gateau mais pour la galette, il fallait absolument que je la goute. Et maintenant, je peux confirmer qu'ils font de très bon gateau
Voila, je me suis fait plaisir aujourd'hui.

Une journée parfaite....

Matin :
- the
- cereales + lait écrémé
- Jus d'orange.

Midi :
- 2 oeufs sur le plat.
- 3 càs de mélange céréales (et il m'en reste encore pour demain)
- Sachet de légumes vapeur
- Un peu de purée de carotte
- Compôte toujours maison
- Thé.

17h :
- thé

Soir : pas très faim
- Soupe Sveletesse moulinée de légumes avec de l'emmental rapée dedans

Voilà... je sais un peu léger pour le soir mais en ce moment j'ai envie que de ça, une soupe bien chaude et pas très faim depuis trois quatre jours...

Maintenant il est l'heure pour moi de faire un gros dodo.

Bonne mes petites fées et à demain pour ma part ce sera une quatrième journée parfaite (enfin je vais tout faire pour).

MERCREDI

Matin :
40 gr de pain + beurre
100 gr fromage blanc
1 jus

Midi : resto mais pas cata!
Pates au saumon sans crème! bon certes c'est gras mais j'ai ma ration de féculent c'est déjà ça !
fromage blanc fruits rouges (double ration de fromage blanc mais c'était toujours mieux qu'iles flottantes ... )

Gouter : rien

Soir : Soupe de courgette
1 flan

Je pense que niveau laitage le flan est de trop... dc journée pas parfaite pour moi aujourd'hui! je ferais 50 abdos de plus demain !

félicitations les filles vous gérez quand même vachement bien

et une journée de plus pour moi :

Mercredi 7 janvier 2009

Matin

- 2 tranches de pain aux céréales
- 1 thé aux mures et aux myrtilles
- une dizaine de grains de raisin

Midi

- 200g de choux blanc en salade
- 100g de thon au naturel

Goûter

- 100g de compote
- 15 grains de raisin

Soir

- 100g de pâtes
- 1 cul de pain aux céréales
- 200g de timbales aux légumes (1 à la courgette + 1 à la carotte)
- 1 yaourt


voilou, à domain pour la 4éme, je crois qu'on va passer pro en matière de perfectionnisme

courage les nanas

Bravo, l'intention compte également. Justement, ce défi a été aussi lancé afin que nous puissions vraiment analyser nos journées, voir quels sont nos points faibles... pas de découragement, demain est un autre jour!

Bon, je suis en train de manger mon dîner au moment où je vous écris! Vive le téléphone... je ne voulais pas sauter de repas (pas très faim) pour clore ma journée parfaite, quand même!!!


MERCREDI 07.01


Petit déjeuner
- 1 faisselle nature
- 1 bonne tranche de pain
- 1 orange

Déjeuner
- riz blanc nature (40g cru)
- rondelles de courgettes natures (surgelées - cuites au micro-ondes)
- 200g de colin
- 1 yaourt nature

Goûter
- 2 belles tranches de pain aux graines de lin
- 1 pamplemousse rose

Dîner
- rondelles de courgettes (vu l'heure, j'ai jugé bon d'aller au plus simple!)
- 1 yaourt nature

On n'a pas encore le recap de little !!!mais k fait elle notre miss perfection ?

Toujours cette manie !!!