Oh j'avais complètement oublié de venir noter mes menus.

Alors hier :

Matin : thé, pain complet beurré, confiture, yaourt
Midi : cote de porc, gratin courgettes/tomates, pâtes intégrales, fromage
16h00 : galette dudu / chocolat light
Soir : poisson, salade verte/tomate, orange

Et mes 2h00 de tondeuse pour le sport.

Bravo ma Fanny pour cette belle JP.

bravo, ça cartonne par ici...continuez les filles!!!!

Je ne sais pas encore ce que sera auj

Mais JP

compte rendu dans la journée.

allez, chep, gogogo alors!!!!

Ca va le faire Chep, et c'est tellement motivation à plusieurs copinettes.

Bisou et bonne journée.

Bravo les filles pour vos JP.

Bon pour moi hier matin : 2 oranges pressées + lait avec de la chicorée + pain avec un peu de beurre planta fin light.

midi : pates + 2 oeufs en omelette auxquelles j' ai ajouté plein de champignons une tomate ail basilic tout sa cuit au micro ondes + 1 banane

aprem : 1 yaourt taillefine 0% + 2 petits beurre

soir : un potage + salade composée ( feuille de chene rouge + tomate + miette de thon à la tomate ) + 1 petite part de fromage + 1 banane

Alors JP validée ou pas ?????????????

pour moi, je dirais oui, mais je laisse le verdict final aux pro ;o))

Oki j' attend la suite des validations merci Foxy.

Je valide aussi, même si à l'avenir, essaie de ne pas manger plus d'une banane dans la journée ! Et peut-être contente-toi d'un petit biscuit ! A part ça, c'est nickel !

Oki marraine, donc plus de bananes pour aujourd' hui car j' en ai mangé une ce midi alors.

Cet aprem je peux prendre un biscuit et quoi alors ?????

Si tu as besoin d'un biscuit, alors prends-le avec un fruit ou un yaourt nature et une tisane par exemple !

D' accord marraine, merci pour tes conseils c' est vrai le petit biscuit m' apporte un peu de frustration par rapport a ce que je peux engloutir quand je ne suis pas au régime.

Et oui... mais bon, les biscuits, c'est gras, c'est sucré... tout ce qu'il ne faut pas quoi !

Kikou les poulettes

Alors ma journée

Matin : idem
10h00: pomme
Midi avec Ptitelisa : salade chèvre chaud, perrier, café gourmand et un morceau de pain
16h30 : yaourt/compote
Soir : poisson, salade composée, yaourt/compote.

Sport : 1h00 de ballade avec le toutou

bravo Lily.....