Benjamin Siksou il s'appelle

je note, et zieuterai

Bon les filles ça y est vous êtes reparties en JP.

Hier soir : hachis parmentier (tout ptit peu) salades vertes et dodo devant la télé, j'ai voulu aller la regarder dans mon lit et c'est ce dernier qui a eu raison de moi.

Ce matin : Idem
Midi : Roti de poulet froid, pdt vapeur, salades vertes, poire
Soir : Soupe, jambon, yaourt, compote

et rdv coiffeur pour moi à 9h30 ce matin, j'adore me faire papouiller la tête.

Je dois préparer cet après midi un roosbeff pour les loulous, plus qu'à trouver le féculent et les légumes, pour le moment pas d'idées.

profite chez le coiffeur...

ici, ils te diraient purée maison et compote de pommes maison ;o))

bizouilles

La compte non pas maison, j'adore celle pomme/banane, sans sucre ajouté biensur.

je déteste les compote en boîte ou bocal, incapable d'en avaler...la maison, ça passe si on n'y ajoute pas de sucre...suis pas difficile, non, non ;o))

Ou un fruit (poire, pomme,...) avec un peu de cannelle et cuite au micro onde, excellent

En parlant d'excellent je suis tombée sur une recette de tartelette banane/citron j'en salive rien que dit pensée, mais ça sera pour plus tard car pas RA du tout.

me revoilà

matin : pain + compote + yaourt + thé
encas : pomme
midi : courgettes et miettes de crabe au boursin cuisine
gouter : compote
soir : soupe maison + pain + yaourt

super JP, poolp'...

objectif des 69, petite récompense maison, Lily ;o))

J'oublie pas ma belle et j'espère qu'ils seront bientôt là voire un ptit 68 ne me déplairait pas du tout......, mais ne soyons pas trop gourmande c'est pas bon pour le RA.

C'est un bon programme JP ça ma Poolp, bon courage pour la formation.

Et les autres copinettes, comment allez vous ?

Salut les filles!
Waouh, plein de témoignages de pertes phénoménales, de repas parfaits et de résistances repoussant les limites personnelles face aux tentations culinaires (bon, je parle pas de sandrine et de son régime McDo-pizza hein...)

Alors moi: hier JP
matin = pain + lait
midi = plat picard + pomme
16h = pomme
soir = pollo al chilendron + pattes intégrales + salade fruit

Aujourd'hui: idem pour le matin et le midi (un petit cappucino en plus, mais bon le plat du midi était light alors...), 16h une petite tranche de pain, et le soir idem que hier soir!

aller, rdv demain pour une J toujours plue P!!!

Alors pour des raisons indépendantes de ma volonté finalement

Midi : 1 tranche de roti de poulet froid/1tranche de pain tartinée léger de fromage tartare/ salade verte, yaourt,compote
Soir : soupe et si j'ai faim yaourt, compote

Demain jounée occupée, dentiste pour détartrage quenotte pour moi à 10h00, récupértion du grand à 14h30 pour l'emmener chez le coiffeur et récupéraion de Chayne, puis Yoann.

J'ai fais ménage et repassage aujourdh'ui et il y a pas mal de restant de roosbeef/pdt et gratin de courgette ricotta pour demain soir donc demain je ne fais rien.

Voilou vous savez tout.

vraiment étrange ;o((

mais je pense qu'on peut dire JP!!!!

et activité physique!!!

bizouilles

a moi , mon menu :
matin : un thé
midi : 3 Boulettes au boeuf ; un peu de pates ; un demi Mille feuilles et un petit morceux de tarte au pomme et oui cet une catastrophe
tomate + celerie +carotte + champignon et un peu de legume a la poele
2,5l d'eau et 1h de sport
je ne suis pas trop contente de ma journee surtou a midi
je vais me ratrapes demain

mon menu de jour :
matin : un activia nature
midi : je vais manger au resto avec une copine , mais je sais deja se que je vais commandes une quiche au saumon servi avec une salade composes et pas de dessert
colation : un thé
soire : une soupe au legume et une pomme
avec 2litres d'eau dans la journee et 1h de sport voila voilu