YO les filles!!! il faut y croire, il faut y aller!!!
l'été, les beaux jours, la chaleur... tout ça va approcher à grands pas!!!
débarrassons nous de notre couche de graisse hivernale stockée afin de palier aux rigueurs de notre hiver... les kilos superflus s'envolent facilement au debut , je vous propose donc de se donner des écheances toutes les semaines, on fait notre bilan, on echange, on papote, on s'encourage, on se soutient et on y arrivera ensemble!!!

à nous les soldes d'été!!! foi de VriiiineSé

donc on se fixe entre 1 kilo et 2 de perdu pour cette semaine? d'un samedi au samedi, une semaine civile quoi...

ARE U READY GIRLS???

coucou!! bon moi 2 kilos par semaine mais on part sur 1 kilo on verra, j'y crois moyen car je stagne mais c'est déjà motivant

Allez on y va je pars me poser pour pouvoir comparer, courage, mon plan sport sport et pillules drainantes et amincissantes
courage les fillessssssssssssssss

coucou!
Ok pour le defi! je te sui mais à 1kgs pour cette semaine car là ca commence à descendre plus doucement donc pas sûr de reussir!

Ce matin 66.1 (mais un peu plus tard que d'habitude)

ah mais no soucy! du moment qu'on perd!!!

bisous et courage

salut tout le monde!

c petit défi me motive!! il faudrait que j'arrive a perdre 1.2kg, aller c fesable MOTIVATION!!!

et le week end ce sont des jours lambdas comme les autres!!! on se relache pas!!!

pour moi ce soir c jambon, endives braisees, yaourt!

et vous?

Allez je vous suit aussi, moi je vise 1,1 kg pour les 5 jours à venir ( ca fera 5 kg perdu en 1 mois ), DONC JE RELEVE CE DEFI !!!!!!!
Courage a nous !!

Au minimum 1kg en commençant dimanche!!
(un peu de relachement ces derniers jours je vous avouerais....et ce soir j'ai un diner d'anniv!)

allez je viens aussi il me faudrait au moins 1 kg j'ai rien perdu cette semaine faut que je me rattrape.
par contre une question d'habitude je perds entre 400g et 500g par semaine donc cette semaine je voulais opté pour un régime mais lequel je sais pas trop, vous avez une idée parce que la l'équilibrage alimentaire suffira pas.
au fait bon courage pour cette longue semaine

ma dieteticienne me donne une journee "detox" pour reboster la perte de poids.

donc sur 24h c'est:

-3 repas QUE DE FRUITS ( bannis les bananes, avocats et autres choses douces et bien bien riches!!!!)

ensuite le lendemain pour reprendre en douceur :

-ton petit dej equilibre normal
-midi et soir 120 gr de volaille, poisson ou jambon avec legumes et un yaourt le tout cuisine avec un filet d'huile d'olive...

ensuite tu fais ta semaine normale, ces 2 jours ca cree une rupture, ca casse la routine et ca redonne de l'elan!!! couraaaaaaaaage!!!

allez je voulais attendre la semaine prochaine mais bon vous m'avez suivi lors de mon dernier challenge donc je relève le défit. En plus j'aimerais bien avoir perdu pour mon anniv! Ben oui pour avoir une jolie photo! Donc c'est partie mon kiki!!

PS: pour moi ce soir c'est quick! donc c'est parti mon kiki demain!!!

d'accord on va tenter tout ça et on véra ce que sa donne
GO!!!!!

Quick... profite profite lol!

moi ce que je me dis, c'est que je fasse un mois attention ou 6 mois, les quick, mcdo, pizzas haagen daazs et autres crepes chantilly seront toujours là quand j'aurai perdu du poids...

j'ai pas envie de ressembler à Arlette à Malibu cet été!!!

donc ne perdons pas de vue notre objectif!!! et puis a force de manger sainement jme sens radicalement mieux, plus de brulures d'estomac, de ventre gonflé etc...

mais c'est vrai que les patates rustiques du quick sont sympathiques ( je hais mon copain de m'avoir fait decouvrir ca!!!!!)

c'est mon premier vrai excès depuis un mois ne me fais pas culpabiliser stp