Coucou,
Je suis nouvelle suis le site.
Je fais 1m62 pour 95kg mon poids maximum.
Je vais prendre rdv avec une dieteticienne en attendant jessaye de me stagner.
Jai deja suivis plusieurs regime mais je suis plus trop a long termes.
J'ai beaucoup beaucoup grossi en 1 an presque 10 kilo et oui Du a la mal bouffe faut pas se cacher jai entamer beaucoup de travail non fixe et je vivait chez parents on mange bien mais maintenand je vis avec monsieur je veux arreter mes mauvaises habitudes et que je redevienne comme avant.
= moin essoufler tout les efforts
= moin etre gener par mon ventre
+ me sentir a l 'aise dans mon corps et me trouver jolie

16 Septembre 2016 : 98.6 kg
16 Octobre 2016 : 96.5 kg
30 Octobre 2016 : 95.4kg
Objectif 24/11/2016 : 93 kg

Et bien tu as fais le bon choix ... te sentir mieux dans ton corps .... et on sera là pour te soutenir dans ce combat

bienvenue à toi !!!!

1 Mois passer pour le moment pas de résultat bon j'avoue pas effort de ma part.
Après avoir fait une annonce sur Facebook pour une nutritionniste car j'ai déménager je suis tomber en contact avec une fille qui a perdu pas mal de kilo en deux ans tout en rééquilibrant son alimentation tout près de chez moi.
Hier nous avons marcher pendant 1h30 et aujourd'hui de même.
Je suis contente de reprendre une activité à mon rythme.
J'essaie de manger léger le soir et m'autoriser de me lâcher le weekend.
J'ai changer mes pâtes habituelle à des pâtes complet. Le matin soit du pain de seigle confiture un peu beurre et du jus orange frais mais j'ai faim vers 11h.
Donc en ce moment céréale FITNESS avec du lait.
Le midi un bon plat féculant légume (ci c'est moi qui prépare)
Le soir salade soupe.
En-cas amandes.
Elle ma conseiller des yaourts bio beaucoup thé et diversifié mes plats en légume.
Et 3 fois par semaine marche à pied.
Je vous donnerais mon résultat dans 2 semaines

C'est bien d'avoir trouvé une personne avec qui marcher ... elle va te motiver et côté alimentation, le rééquilibrage rien de mieux et quand tu auras trouvé to rythme de croisière se sera parfait !

Bonjour,

Me revoilà après des vacances et c'est la cathaaaa je me trouve avec un poids de départ de 97.3 kg j'ai bien dépassé les 95 kg la c'est décider je me reprend en main.
1°) objectif moins sortir dehors
2°) manger léger le soir
3°) faire des plats équilibrer.

Donc poids départ 97 kg objectif en 1 an 70 kg soit un total de 27 kg soit 2 kilo par mois soit 500 gr par semaine. Je pence que c'est raisonnable.

bonjour!!

allez finit les vacances pour les kilos la guerre est déclarer

karine ravie de te lire !! nouvelle ici mais dans le même bateau que toi^^

tu as pris rdv avec la diététicienne ou pas?

objectif raisonnable je pense mais je suis pas une pro

tu fais du sport également ou pas?

bonne journée

Bonjour,

Nous sommes le 5 mois après ma 1er impression j'étais partis d'un poids de 95 kg en rentrant de vacances poids monter et monter j'ai réussi trouver une diététicienne très intéressant.
Je vous le conseille fortement si vous êtes perdu et besoin être surveiller.
Poids de départ le 16/09/2016 la le choque... 98.6 kg
Objectif beaucoup légumes qui n'était plus dans mes plats bien sur pas de sport donc essayer trouver un sport.
J'ai rien changer dans l' alimentation très bon point juste les légumes et réduire les féculents.
En deux semaine perdu -1.6 kg miracle j'était contente.
Après 1 mois toujours surveiller -3 kg miracle Toujours des écarts qui étonne ma diet de ma perte de poids malgré tout. Je me suis rappeler d'un blog d'une fille qui avait perdu beaucoup presque 40 kg avec beaucoup de sport elle avait trouver un site faire du sport chez soi avec les télé connectée ou tablette ou ordi portable et tu te connecte tu fais ton sport pour une petite somme en gros 150 euros pendant 1 an après il y a plusieurs formule 1 mois 3 mois. Et 15 jours essai gratuit.
Je me suis réinscris pour le moment pas eu le temps de le faire mais je suis tomber sur une offre 50% moins cher donc 75€ mon sport chez moi avec mon tapie mes poids ect...
Donc à ce jour le 30/10/16 je suis a 95.4 kg -3.2 kg en 6 semaines. Prochain rdv le 19 novembre donc 3 semaine pour une perte 3 kg on verra bien.
Impression depuis mon rééquilibrage je mange moins et je grignote plus bon je grignoter pas trop mais encore moins maintenant sa m’empêche pas à me faire plaisir exemple une pizza mais au lieu 1 entière maintenant 1 moitié.
Si sa vous intéresse un peu plus dite le moi

ptitchou93 a écrit:Donc à ce jour le 30/10/16 je suis a 95.4 kg -3.2 kg en 6 semaines.

Et bien BRAVO à toi !!!!

ah bein super cette perte!!

que t'a dit ou conseiller cette diet alors? raconte nous !!

elle t'autorise des pizza sérieux??

Pour le moment j'ai droit à 3 écart par semaine qui dit exemple sortie.
Elle m'autorise une moitié pizza au lieu d'une entier, du japonnais j'adore sa mais plus exactement 6 maki au lieu de 12 et éviter les brochettes fromage que j'adorer tant.
Le matin : Un bol de lait avec céréale et un fruit
Midi : 5 C soupe de féculant légume à volonté viande ou poisson et fromage ou yaourt(si je choisi le midi pas le soir sinon inverse)
Après je suis pas très laitier
Soir : 5 c soupe à éviter le féculant mais impossible pour moi surtout avec les légumes
Grignoter fruit si c'est possible.
Après chacun est différent moi sa marche bien... Beaucoup eau ou coca 0% ou sirop 0%(mais j'ai pas aimer)
Bien sur elle me recommande du sport... Après je vous cache pas que c'est trop dur pour moi et je fais plus que 3 écart lol
Je lui pose plein question sur plusieurs situation comment remplacer tel aliment.
Prochain objectif 93kg allez allez

Le plus dur est de changer son alimentation et de s'y tenir !!!! Courage tu vas y arriver et puis tu as la diet !!!

Résultat après 3 mois j'ai perdu 5 kg j'était étonnée surtout en période de fêtes je ne faisais pas vraiment attention. Je suis contente
16/09/2016 : 98.6
26/12/2016 : 93.5
J'ai hâte de perdre un peu plus surtout avant mes vacances de mai un long voyage si je pouvais descendre à plus de 10 kg trop bien.
Avantage c'est je vais en douceur mais je fait plaisir faut juste j'apprendre à faire moins écarts qui est plus difficile.
Pour le moment je fait 30 min par semaine avec le site internet je vais essayer de faire un peu plus.
Courage les filles

coucou ! c'est top continue ainsi du coup