Bonjour à tous
allez je me lance ça y est et j'ouvre ma page journalière pour me booster car j'ai besoin de soutien tout de seule j'ai du mal à tenir mon régime sur la durée.
Je me présente car je suis nouvelle régimeuse
J'ai 30 ans et 3 bouts de chou à croquer de 8 ans 4 ans et 2 ans, mon corps suite à ces grossesses a beaucoup pris et j'ai du mal aujourd'hui à faire face devant la glace et dans mes vêtements. Je pèse 95 kg et je compte atteindre l'objectif de 75 kg alors le parcours va être long et semer de tentations , je redoute déjà les fêtes de Noël . J'entreprends un rééquilibrage alimentaire ça avait bien fonctionner derrière ma deuxième grossesse.
Derrière ma 3 ème grossesse j'avais entrepris un régime qui n'a pas fonctionner ( 6 mois d'effort en vain j'arrivais pas à descendre en dessous de 3 kg ) surement dû au stérilet qui bloquait ma prise de poids Cela fait 3 mois qu'il est retiré mais j'ai du mal à me remotiver alors je viens chercher du soutien ici pour repartir sur de bonnes bases
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bonjour Ricard!
félicitations pour ta décision de perdre du poids !! pas évident les grossesses ! en tout ca le RA est une bonne solution pour perdre des kgs ! c'est ce que j'ai fais et j'ai perdu 20 kgs en 6 mois ! bon j'en ai repris 5 mais pour te dire que ça fonctionne bien ! si t'as besoin de conseils et de soutien pas de souci ! biz

Merci à toi
Bon prête à aller travailler. Le boulot d'équipe n'est pas évident pour manger à heure régulière mais mon repas de ce soir est prêt

Ce matin : thé, 3 cracottes confiture
Midi: haricots verts champignons marinés aux oignons et vin blanc dinde 1 crème chocolat
Ce soir : pâtes + saumon fumé, yaourt + 1 orange

Bonne journée à toutes les régimeuses
Marjo

Bienvenue ! Tu as fait un bon choix, tant pour le RA que pour ton inscription ici !

Je te souhaite beaucoup de réussite, et ne t'inquiète pas pour les fêtes, on peut se régaler tout en mangeant équilibré ! Pour ma part, j'ai perdu 700g l'an passé pendant les fêtes !

Bienvenue ricard !
Tu va y arriver!

bisous

Merci à vous toutes ça fait du bien au moral.

Allez nouvelle journée qui commence...
Pas de grignotage depuis lundi donc pour le moment tout va bien, j'ai triché ce matin j'ai fait une petite pesée juste de contrôle pour être sûre que je perds: bonne surprise donc morale au top ce matin. Mais j'attends avant d'afficher car jour de pesée officielle le lundi!
Je ne sais pas ce que je fais au menu aujourd'hui, je m'en vais y penser
Bonne matinée à vous toutes
Marjo

Bon menu de la journée établit, je vous le donne et ensuite je prépare le tout car à 13h départ pour le boulot:

Midi: sauté de pomme de terre avec 1 oignon et carottes avec un peu de margarine allégéé dans le fond de ma poele, 1 tr jambon et un yaourt 0%

Soir: tomate/concombre vinaigrette allégéé, 1 tr de saumon fumée et en dessert un riz au lait chocolat miam

Alors les filles qu'en pensez vous? Calcul calorique fait: équilibre au top
Allez pour me faire plaisir une petite orange pour la collation de 4h

Bienvenue parmis nous!! tu verras ici il y a beaucoup de soutien!!

Ne plus grignoter va beaucoup t'apporter!!! c'est le plus grand pas à faire!

merci pour ton petit mot
bravo pour ta perte de poids je compte bien suivre ton parcours
allez hop moi aussi je t'encourage pour t'aider à changer de dizaine

C'est sûr que supprimer le grignotage est sans doute la chose la plus importante !

C'est super si ton poids descend !

Bienvenue parmis nous et courage, tu verras que grace aux filles, c'est beaucoup plus facile

bravo pour tes menus! et bon départ!!
on va se soutenir!!
bisous

Merci les filles je rentre juste du boulot et vos petits messages me font du bien.
A demain

Merci les filles je rentre juste du boulot et vos petits messages me font du bien.
A demain