Moi c'est Marmotte, j'ai 33 ans et sans surprise quelques kilos de trop....
Mon poids de forme est d'environ 60 kilos mais au fil des années j'ai grossi sans trop m'en rendre compte... Un petit bébé est arrivé ensuite, me laissant au passage quelques kilos de plus, resultat aujourd'hui je suis à 76.3 kilos et y en a marre!!!
Mon but n'est pas de me transfomer en top modèle mais de retrouver mon corps (et accessoirement mon ancienne garde robe
)Les régimes que j'ai fait avant ont toujours été efficaces (-13 kilos avec une diététicienne puis quelques années plus tard -11 kilos avec WW), le problème c'est la durée, je finis toujours par abandonner progressivement pour retourner à mes mauvaises habitudes et tout le poids perdu revient.
Aujourd'hui j'ai décidé de rééquilibrer mon alimentation en combattant surtout mon pire ennemi : le gras (la mayonnaise est bien plus tentante que du nutella pour moi!), comme ça m'aide de compter et noter ce que je mange j'ai téléchargé une appli de comptage de calorie, je pensais partir sur 1500 par jour mais l'appli me conseille 1300... Qu'en pensez vous ? je ne veux pas d'un régime trop dur que je serai incapable de tenir et je ne suis pas pressée....
Tous vos conseils seront les bienvenus....
