Bonsoir tous le monde.

Demain je pars à la chasse aux kg ! je voudrais perdre 15kg.

Je me fixe 4 mois, voir 5 maximum puisque je ne sais pas comment mon corps va réagir.

Je vais me baser sur la méthode Zermati, j'ai déjà perdu 10kg grace à lui, et je stagne depuis plusieurs mois puisque ma vie a été un chaos total

Bref une nouvelle sur le site ^^

Bienvenue a toi sur le fofo

Bon courage pour ton départ demain.

Bises

Coucou et bienvenu à toi !! J'espère que tu atteindra ton objectif !! C'est quoi la méthode Zermati ??^^

Bienvenue à toi didhaha, je suis pas vieille non plus sur ce forum mais tu verras il est vraiment top!

Je veux perdre 15kilos tout comme toi et pour l'instant j'essaie le régime dukan car tout le monde m'a dit tu verra ça marche trop bien mais bon je n'ai perdu que 3 kilos en 11 jours

C'est quoi cette méthode que tu parle, je suis curieuse!!
Bon courage

Merci pour l'accueil

J'ai testé Dukan...beaucoup trop dur et contraignant j'ai perdu 8 kg que j'ai repris mais par ma faute puisque je n'ai pas stabilisé lol

En fait Jean Philippe Zermati à écrit un livre "Maigrir sans régime", dedans ils nous apprend à re équilibrer notre alimentation, redécouvrir la faim et manger selon ellle... nous détacher de toutes les habitudes alimentaires acquis depuis notre enfance (finir notre assiette, entrée plat dessert meme si on n'a pas faim ect ect...)

Je suis souhaite bonne chance à tous

Bonjour Didhaha,

Bienvenue parmi nous.
Ca a l'air très bien cette méthode Zermati ça ressemble à mon rééquilibrage alimentaire.
Je vais aller voir sur le net pour trouver des renseignements de base sur ton régime.
Quels sont tes menus du jour?

Bonsoir
Bienvenue a toi et courage pour ton régime