J'ai 19 ans, mesure 1m65 et fais 87 kgs, j'ai pris environ 15 kgs en moins d'un an à cause de la contraception et ça fait maintenant 1 mois que j'essaye de perdre tout ces kilos en trop mais c'est compliqué ! J'essaye de faire attention à mon alimentation mais j'aimerai avoir des exemples de menus grâce auxquels vous avez maigri. Je fais aussi du fitness entre 20 et 45min envrion 4/5 fois par semaine mais les kilos ne s'envolent pas vraiment.. Help please
J'espère qu'on va tous pouvoir s'aider !
A bientôt
