bonne journée

au top ta pesée, félicitations

Merci les filles, bon régime et bonne journée à vous.
Hier : marche et repas du soir : escalope de dinde + carottes+ yaourt nature

Bravo pour ta pesée
Et journée nickel!

Merci Sousou!
Hier midi : tian de légumes méditerranéens + escalope de dinde + compote pommes/abricots
Hier soir : courgettes sautées + haché de jambon + yaourt nature ( c'est la première fois que j'achète des perle de lait : c'est une tuerie, on voudrait que le pot soit double!)
Là, je finis ma séance de Step et je suis morte, rouge, en sueur, bref il faut que je file à la douche...

super les repas et le sport , bravo pour les step

Merci Casefloti ! J'espère que tout se passe bien pour toi.
Ce midi : filets de plie aux champignons et tomates au four + brocoli + 1 banane

Hier soir : poêlée de crevettes, champignons et pousses de soja à l'ail et aux gingembre+ yaourt.
Resto ce midi et demain midi, invitation ce soir, ça se gâte, je vais essayer de gérer au mieux.

Ha les invitations , ç est vrai que je n'en raffole pas non plus , du coup. , je prefere recevoir car au moins je peux gerer les menus .....

lalalali tu peux me donner ta recette des crevettes ça m'a l'aire d’être bon !!!! j'ai justement des crevettes au congel....

Coucou!
Il faut bien avoir une vie sociale, c'est vrai que c'est plus facile d'inviter chez soi ma ça fait du bien de sortir!
Menu unique au Resto hier midi : charcuterie, lasagnes/ salade, salade de fruits j'ai mangé la moitié de chaque portion et j'ai apprécié les salades.
Hier soir j'ai mangé un peu de tout mais bon il y avait de la Mayo, du riz...
Ce midi je devrais avoir le choix...
Ce matin 64,4 donc -2,100 perdus en 11 jours sans aucune envie, j'ai juste faim vers 11h et 16 h mais ça se passe après un grand thé ou un grand café.
Pour ma recette :
J'ai fait revenir d'abord les crevettes dans un filet d'huile d'olive pour enlever l'eau car je ne les avais pas décongelées. Ensuite j'ai ajouté mes champignons et germes de soja (en conserve) j'ai remis un filet d'huile d'olive et j'ai saupoudré de gingembre, ail en poudre, aneth, sel, poivre.
Cuisson à feu moyen 5 min en remuant. J'espère que tu aimeras, moi je me suis régalée.
Bonne journée.

Belle perte jusqu'à présent.
Pour le goûter ou la collation du matin, tu peux accompagner ton thé d'un fruit.

Merci pour la recette !!! Je pense la tester demain soir....

Je vais tester Ca aussi car j'adore les crustacés ... Et j'en ai achete ce matin ....
Pour les repas au resto et ben bien gerer dis donc

Une des règles du régime est : rien entre les repas, alors je me contente du thé et tout va bien. D'ailleurs à la pesée ce matin : 64,2 donc - 2,3kg. Ça marche bien malgré les écarts de vendredi.
Samedi midi j'ai pu manger de l'émincé de poulet et des haricots plats avec des tomates cerises au resto. Je n'ai pas pu prendre de dessert car il n'y avait que des pâtisseries.
Samedi soir j'ai testé une poêlée d'oignons,fenouil et carottes, délicieux!
Hier midi courge butternut façon potatoes au four, très bon aussi...
Je me rends compte que je me facilitais la vie avec les féculents ( surtout pâtes et riz ) mais je suis heureuse de rechercher de nouvelles recettes avec les légumes et je me régale.