Salut lalalali, tes repas sont irréprochables !! Pour le goûter le thé semble être une bonne solution, je suis une grande adepte de thé , mais si ça ne te suffit pas je pense qu'il serait préférable que tu mange un petit quelque chose sain et peut calorique avant de craquer littéralement (comme il m'arrive parfois ). Sinon niveau sport tu faisait / fait / voudrait faire quoi ? Encore une fois continue comme ça pour l'alimentation, et reste toujours positive !! (on est là pour t'y aider )

Coucou!
Même petit dej' qu'hier matin avec une mangue comme fruit, miam!
Ce midi rôti de veau, céleri rave en purée et compote sans sucre pomme/ poire.
Tu as raison Léou, si je dois craquer au goûter autant que ce soit sur un yaourt nature, on verra ça on va essayer de gérer.
Comme sport, je fais de la marche dès que possible le week-end avec mon mari (10km) minimum sinon j'ai des cours de Step, pilates et fitness achetés sur Apple Store qui sont géniaux et que je suis sur mon iPad. Je fais également un peu de vélo elliptique ou de la Wii selon l'humeur... L'essentiel étant de bouger en se faisant plaisir.
J'imagine casefloti que la reprise du travail doit être difficile, même en mi-temps thérapeutique. Bon courage!

Merci lalalali ....oui , cést dur .... En plus mon petit fils que je garde aussi , en ce moment est ingérable ... Il a 17 mois et rale tout le temps ... Il ne parle pas .. Et n'est jamais contsnt de rien , il ne veut rien faire , je ne sais plus quoi en faire et ma fille c'est encore pire ... Enfin , Ca lui passera

Fffffff!!!! 40 min de Step et je suis encore rouge comme une tomate après la douche! J'ai sué à grosses gouttes... Il faut dire que c'est ma première séance de fitness depuis quinze jours, ces derniers temps je n'ai fait que de la marche.
Pour répondre à ta question Bybou, l'acupuncture devrait m'aider à réduire mon appétit du au stress.
Ah ces enfants casefloti... Ils nous en font voir de toutes les couleurs mais ils sont quand même notre fierté. Avec eux ils faut souvent prendre son mal en patience, j'en ai 3!!! (Mais pas de petits enfants, ils sont un peu jeunes encore). Courage!!!

moi , jai 3 enfants , 31 ans ,28 ans , et la dernière bientot 26 ans en aout ....
et 3 petits enfants .... Lina 3 ans , Noelie 2 1/2 , et Auguste 2ans en septembre , et 2 autres qui vont arrivés , un en juin et un ou une , en juillet ....

pour le gouter je pense que le soucis c'est que si c'est vraiment important pour toi vaux mieux voir comment l'intégrer plutot que du coup tu abandonnes à cause de ça ...

faut que ça te corresponde pour que tu te sente bien aussi sinon top pour le sport

Pour intégrer un gouter faut voir en fonction de tes 3 repas principaux de la journée dans lesquel tu peux diminuer un peu les portions pour faire de la place a un petit gouter !
Surtout si tu fais du sport dans l'après midi ! Un gouter peut être important pour ne pas avoir faim a 18h !

Coucou les filles! Hier après le sport j'ai doucement fini mon litre d'eau jusqu'à l'heure du repas et pas de fringale...
Menu d'hier soir : julienne de légumes surgelés poëllée avec une boîte de thon et un peu de coulis de tomates + Yopa
Ce matin :65.7 kg (je ne suis pas partie de 67 mais de 66.5 à cause d'une gastro ce week-end) donc -800g, c'est cool!
Ce matin seul changement le fruit : 1/2 pamplemousse.

super , attention , le poids perdu pendant les gastros revient très vite ... mais super perte bravo

Je m'en doute casefloti, rien n'est acquis mais c'est toujours ça de perdu.

Ca c'est sur ....

Mon repas de midi m'a également servi de dîner : 400 g de haricots verts + 140g de viande (+ 1/2 pamplemousse ce midi et 1 Yopa ce soir) j'étais calée! L'acupuncture ferait-elle son effet?

Dites les filles moi aussi j'aimerais avoir mon avatar tout mimi mais je n'arrive pas à caser les images choisies. Où trouvez-vous du 160x160 pixels?

tu choisis ta photo et ensuite tu l'ouvres avec paint et tu fais "redimensionner" et tu met 160*160

Merci Dysnie!