bonjour
voila suite à ma grossesse , j avais pris 35kg ce qui est énorme j ai mis un an a les perdre suite à un regime et une super volonté mais étant une gourmande je suis retombé dans des vices que j avais reussi à perdre jusqu ici et j ai donc repris 7kg.
Je faisais DUKAN une semaine voir 15jrs puis j arreter sans jamais reussir a vraiment perdre et surtout stabiliser.
Aujourd hui je suis super motivée car je sais que je peux y arriver j ai repris le footing y a 2semaines et vu le temps qu on a dans le nord , je mes suis inscrite dans une salle de sport y a 1 semaine .
je suis au chomage depuis 2mois d ou m a reprise de poids, donc depuis ce jeudi 23 mai j ai décider d aller 5fois par semaine à la salle, faire du cardio 1H voir plus par la suite.
MATIN 3tartines de pain complet avec du fromage et un café
MIDI viande ou poisson avec legumes à volonté et fromage blanc 0%
GOUTER fruit et barre de cereale
DINER PAREIL QUE LE MIDI
donnez moi votre avis sur mon regime , je vous tiendrai au courant des resultats.

bonjour iodu 59
pour moi je trouve que ton regime est bon en plus avec le sport, tu va y arriver courage continue comme ca.
d'apres ton nom je pense que tu vient du nord, moi j'y etais avant
mintenant je suis dans le pas de calais;
au plaisir de te lire bisou
fleur

Salut
oui je suis du nord et c est vraiment deprimant le temps . Je donnerais des news dans une fois par semaine voir si j arrive a approcher de mon objectif en tout cas ca fait plaisir de pourvoir en parler et toi tu fais quoi sur ce forum tu es au regime aussi

Bonjour et bienvenue