moby a écrit:

C972Madinina a écrit:Bienvenue à toi. Du moment que tu gardes ta motivation, tu arriveras à ton objectif et nous sommes là pour te soutenir

merci C972Madinina
ta signature me motive encore plus

Dis toi bien que quand on veut on peut !

merci Littlerock

Tu sais déjà quelles sont les mauvaises choses que tu mangeais donc en les supprimant de ton alimentation tu arriveras à une perte de poids significative.

C972Madinina a écrit:Tu sais déjà quelles sont les mauvaises choses que tu mangeais donc en les supprimant de ton alimentation tu arriveras à une perte de poids significative.

c'est vrai
mon vrai probleme je mange trop surtout chez nous tout est gras .

Diminues déjà tes rations si tu ne veux pas un changement trop radical, vas y progressivement.

Bonjour et bienvenue parmi nous (meme si je suis un peu en retard^^ bref)

Je te souhaite bon courage, peu etre qu'il faudrait que tu supprimes tous ce que tu manges progressivement, pour aller vers une alimentation équilibrée, je pense qu'il faudrait que tu y ailles doucement, pour te déshabituer à tout ca.

Quand tu seras repasser à une alimentation plus équilibrée, c'est certain que ton poids va descendre, au debut, c'est impressionant =)

Je te souhaite encore bon courage

Alouette a écrit:Bonjour et bienvenue parmi nous (meme si je suis un peu en retard^^ bref)

Je te souhaite bon courage, peu etre qu'il faudrait que tu supprimes tous ce que tu manges progressivement, pour aller vers une alimentation équilibrée, je pense qu'il faudrait que tu y ailles doucement, pour te déshabituer à tout ca.

Quand tu seras repasser à une alimentation plus équilibrée, c'est certain que ton poids va descendre, au debut, c'est impressionant =)

Je te souhaite encore bon courage

merci Alouette
j'ai peur que mon poids ne va descendre comme j'ai déja fait régime.

Coucou

Je voulais simplement te dire que les premiers kilos seront justement les plus simples à perdre vu ton degré d'obésité.

Ce sont bien souvent les derniers qui sont bien accrochés, car le corps fait lui aussi de la résistance.

Ne t'inquiète pas et accroche-toi!

Littlerock a écrit:Coucou

Je voulais simplement te dire que les premiers kilos seront justement les plus simples à perdre vu ton degré d'obésité.

Ce sont bien souvent les derniers qui sont bien accrochés, car le corps fait lui aussi de la résistance.

Ne t'inquiète pas et accroche-toi!

ah d'acord

merci Littlerock

il ya un an je faisait 118kg mais aujourd'hui j'en suis a 108.
Tu vois doucement mais surement. Avant je voulais maigrir vite et j'étais très frustré alors je reprenai tous ce que je perdais très rapidement et depuis c vrai que 10kg c pas énorme mais c deja ca.
depuis que jme suis inscrite a ce forum j'ai juste perdu 3 kg mais là je me suis remotivé et j'ai constaté que vaut mieux perdre 1 a 2kg par semaine pour garder le rythme et surtout sur le mois ca lfait quand même.
Tous ca pour te dire que ne te décourage pas tu y arrivera . Si tu aime mangé bocoup t'a qu'a manger une très grosse assiette de courgette et un grand verre d'eau tu vera que tu sera callé.
Petit a petit tu vera les gramme s'envolé

je voulais te dire que le forum n'est pas que pour les femmes il te faut déja que tu aprennes à t'alimenter correctement.Manger de tout mais en quantité raisonnable.ca ne sert à rien de trop se privé car aprés on reprend tout.essayer de ne pas ajouter de gras quand on cuisine, limiter le sucre,boire beaucoup tous cela déja devrai t'aider.Si tu as des questions n'hésite pas, tu auras toujours des réponses

Un truc qu est génial pour la cuisson des viandes (surtout les rouges) et pour éviter de mettre du gras, c'est de mettre la poêle a chauffé et de mettre du sel sur toute la poêle et hop la viande. Elle garde toute sa saveur et je trouve cela même meilleur. Evidemment de pas rajouté de sel après.

En fait c'est plein de petits trucs au niveau alimentaire qui aide à faire le régime. Bon courage

3enfants a écrit:il ya un an je faisait 118kg mais aujourd'hui j'en suis a 108.
Tu vois doucement mais surement. Avant je voulais maigrir vite et j'étais très frustré alors je reprenai tous ce que je perdais très rapidement et depuis c vrai que 10kg c pas énorme mais c deja ca.
depuis que jme suis inscrite a ce forum j'ai juste perdu 3 kg mais là je me suis remotivé et j'ai constaté que vaut mieux perdre 1 a 2kg par semaine pour garder le rythme et surtout sur le mois ca lfait quand même.
Tous ca pour te dire que ne te décourage pas tu y arrivera . Si tu aime mangé bocoup t'a qu'a manger une très grosse assiette de courgette et un grand verre d'eau tu vera que tu sera callé.
Petit a petit tu vera les gramme s'envolé

exactement doucement mais surement c'est ce que je retiens le plus ces derniers temps
10 kg c'est déja pas mal
bises

orace a écrit::GS_be316a8720ca71597541fb405409119c: je voulais te dire que le forum n'est pas que pour les femmes il te faut déja que tu aprennes à t'alimenter correctement.Manger de tout mais en quantité raisonnable.ca ne sert à rien de trop se privé car aprés on reprend tout.essayer de ne pas ajouter de gras quand on cuisine, limiter le sucre,boire beaucoup tous cela déja devrai t'aider.Si tu as des questions n'hésite pas, tu auras toujours des réponses

c'est vrai manger de tout mais en petite quantité chose que je faisais jamais
oui actuellement je mange pas du tout le gras

merci

DEBOUH a écrit:Un truc qu est génial pour la cuisson des viandes (surtout les rouges) et pour éviter de mettre du gras, c'est de mettre la poêle a chauffé et de mettre du sel sur toute la poêle et hop la viande. Elle garde toute sa saveur et je trouve cela même meilleur. Evidemment de pas rajouté de sel après.

En fait c'est plein de petits trucs au niveau alimentaire qui aide à faire le régime. Bon courage

DEBOUH
c'est exactement ceque je fais jesuis content desavoir que c'est une bonne méthode