salut alors j'ai 31 ans et apres la grossesse de mon dernier j'aimerais rerentré dans mes jeans qui sont malheureusement dans des cartons stockés dans ma chambre que je vois tous les jours donc depuis lundi je suis au regime alors poid de départ 74.00 kilos donc je me suis fixé quatre objectifs

1er objectif : 70 kilos
2eme objectif : 65
3eme objectif : 60
4eme objectif : 57 mon poid d'origine

donc voila cherche copine pour se motivé tous les jours

coucou et bienvenue
je suis comme toi j etais a 74kg la semaine derniere et la je suis a 72.500 je suis tres contente et je souhaite descendre a 58kg mon reveee
mais on va y arriver obligger!!!
tu va voir ici c est super tout le monde se soutientet sa encourage vraiment
dis moi tu a commencer un regime ? ou tu essaie d eliminer certaine choses?
pour ma part le midi et le soir je peux manger des crudites des legupmes verts et 150gr de viande blanches ou poissons ou 2 oeufs et 1 fruit et le matin
1 bol de cafe au lait ecreme et 1 yaourt
si sa peux t aider
plein de courage gros bisouuuuuu

salut

alors j'ai commencé un regime donc j'ai suprimer tous les feculents, soda, gateaux, fromage, pain
donc là jusque lundi je suis un regime crudite sans aport matiere grasse donc j'espere que j'aurais ateint lundi mon objectif 1.
sinon aucune sensation de fatigue pour l'instant je ne grignote pas entre les repas même si parfois j'ai envie d'un petit truc genre sucré mais je dis non

ton 72.5 m'encourage c'est bien
essayons de nous suivre pour nous motivé jusqu'au bout seule c'est pas marrant
sinon tu montes sur la balance toutes les semaines ou tu contrôles entre deux

elle est sympa dans baniere tu la mise comment ?

biz

bonjour mentache et soit la bienvenue et surtout tu peux compter sur nous pour le soutien, le conseil et les papotages!!!
ah les grossesses! moi aussi j'ai pris 20kg après mes deux grossesses très rapprochées( 2ans et 3ans)!
heureusement que ça vaut le coup quand meme
gros bizu à toi et elle commence l'aventure!!

ah pour les reglettes, tu cliques sur nos adresses de reglettes et tu suis les instructions jusqu'a construire la tienne.
ensuite tu copies ENTIEREMENT l'adresse en dessous de ta reglette et tu reviens sur le site, tu vas dans profil, modifier mes données, signature et tu fais coller! vas y!!![/quote]

tout d'abord salut et oui moi aussi plus de 20 kilos à chaque grossesse j'ai 3 enfants le dernier va sur c'est un an le mois prochain
je suis toujours revenu à mon poids d'origne apres mais jamais toute de suite sachant qu'ils ont trois ans d'ecart chacun
et oui l'aventure commence et j'espere ne sera fini lorsqu'on aura tous atteint nos objectifs
donc merci de vos encouragements et de notre soutien future
gros bisou

merci donc voila ma baniere

resalut dites aimerais savoir quel regime vous faites plus ou moins et depuis quand vous avez commencé merci

moi je fais un regime très simple!
privilégié les légumes et les soupes et éviter aux maxi de grignoter et tout ce qui est gras et DANGEREUX pour moi( fritures, chololat la liste est très longue!!) et surtout ne pas sauter les plats!
un menu type
matin:
un bol de lait écremé, 1/4 de pain complet(je triche un peu à ce niveau car j'aime trop le pain )
ou 2 poignet de céreales, special k nature
midi:
poisson/steak/poulet/ avec légumes
gouter: yahourt/ fruit
soir: soupe /salade composée/ salade de fruit!
il faut dire que j'ai commençé le régime debut déc et 2kg de perdus! malheureusement avec les fêtes j'ai repris tous les kilos
et donc en janvier retour à la case de départ
et ce matin ma pesée, 3kg en moins
voila pour ma petite histoire d'amour

les fêtes ca été fatal pour tous le monde sinon moi c'est

le matin : café car dejeune rarement le matin
le midi : salade de crudite + viande blanche ou poisson ou oeuf dur
le gouter : café maintenant sans petit biscuit
le soir : soupe ou crudite + fromage blanc 0 %
et biensûr 1.5 litre d'eau par jour

ton régime est parfait selon moi! je bois aussi 1.5l d'eau/jour
c'est parfait!

petite question tu te pese une fois par semaine

ben en fait mon docteur me pese tout les mardi mais moi je me pese tout les matins je sais que je devrait pas mais j arive pas c est plus fort que moi mais essaie de ne pas faire comme moi come sa tu verra une grosse perte d un coup c est plus motivant
valaaaa

je suis comme toi l'envie me prend tous les matins je sais pas si j'y arriverai on verra bien demain