salut les filles

je me présente mashmallow 33 ans , 1m71, 85 kg (tout ds les fesses et les cuisses!!) mes kg superflus sont dûs à de excés pdt ma dernière grossesse ( + 30 kg, oui je sais......!)je souhaiterai descendre a 70 kg environ alors je vais avoir besoin de soutien! alors comme dit l'autre "yes we can!!" je compte sur votre aide! merci!

Je suis inscrite aussi depuis - de 15 jours et quasiment même profil que toi(poids, enfants, âge,objectif...) sauf que moi je mesure 1m69 ...

Je serai ravie de t'accompagner dans ta nvlle aventure contre les kilos et de t'offrir tout mon soutien

V est pour la Victoire!

A plus, bye

bienvenue et bon courage...

merci pr votre soutien! mon 1er pb c q je ne sait pas quoi mettre en objectif 1! et sur combien de temps le réaliser! j'entreprend un régime basé sur des plats vapeurs! mais je travaille de nuit alors je suis un peu chamboulée biologiquement!
j'ai déjà fait ce régime l'année dernière je suis passée de 96 à 80 kg il me convient bien! quel régime faites vous?

moi je fais un rééquilibrage alimentaire, avec beaucoup de sport,

tu trouveras des renseignements complémentaires sur le rééquilibrage alimentaire ici : http://www.club-regime.com/forumregime/le-reequilibrage-alimentaire-t7504.html

Moi aussi je bosse de nuit!

Sinon pour ta courbe tu n'as qu'a mettre 85 en départ, 70 à l'arrivée et 80 en objectif 1.

Moi je fais un régime hypocalorique prescrit par mon médecin il est super "restrictif" (j'ai un repas libre par semaine) car on doit manger QUE ce qui est marqué mais fonctionne super bien avec moi! Je suis quasiment à -5 kgs en 15 jours