salut a toutes
maman de deux garcons qui ne se prive pas pour ces grossesses donc 30KILOS a perdre quand meme Je ne peux absolument plus faire de sport et certain de mes medicaments ralentissent mon transit intestinal donc encore plus dur de perdre du poid
je vais commencer par diminuer mes rations quotidienne et diminuer mon apetit petit a petit
je pese80 KILOS OBJECTIF
N° 1 / 70 KILOS LE 19 octobre dans deux moi

JE VOUS DONNES TOUT MES ENCOURAGEMENTS

Coucou,
Je te souhaite bienvenue & surtout bon courage
On est tous là pour se soutenir pour que ca soit plus facile ^^
Ton objectif de -10kg en 2 mois me paraît correct
Ton menu type ressemble à quoi?

salut
pour commencer cette semaine le but ca vas etre de retrecir mon estomac tous simplement en ne faisant plus d'ecart deja en meangeant a heure fixe et en prenant une boisson chaude detoxe (miel citron cannelle) avant de dormir pour voir ce que ca donne
"je vais pas commencer alors que mon estomac est trop large je risquerais d'avoir trop faim et de craquer trop vite"courage

Ha d'accord
Tu as raison
Tiens nous au courant en tous cas ^^