si si j'y suis montée , et toujours aucun changement =/

pour mon menu , ca me cale jusqu'à mon fruit ou yaourt de 4h , en plus je e dis que déjà comme ça je perd pas , alors si je rajoute des calories ... je vais reprendre les kilos perdus

Un petit coucou pour savoir comment tu vas et te souhaiter un bon We .

Petit passage par ici ; il y a un moment que je lis le post sur le régime pâtes, et je n'ai jamais réagi jusqu'ici, pourtant, ce n'est pas l'envie qui m'en manquait !

Alors excuse-moi, mais c'est du grand n'importe quoi !!!

Pour d'une part perdre du poids, et d'autre part être en bonne santé, parce que c'est quand même l'essentiel, il FAUT manger des légumes ! Tu ne les aimes peut-être pas beaucoup, mais les fruits ne les remplacent en aucun cas. Un fruit, c'est très sucré, et tu sais ce que fait le sucre quand on ingère trop ? L'organisme ne sachant pas stocker le sucre, il le transforme en graisse...

Moralité, on se limite au niveau fruits, à 3 portions par jour.

Ensuite, les pâtes, très bien, mais si on ne mange que ça, ça ne va pas du tout. Ce genre de régime est juste bon à créer des carences, et crois-moi, ça peut être grave !

Alors si tu veux perdre du poids, mets-toi simplement à manger correctement, un plat de légumes midi et soir, accompagnés de féculents et de viande ou poisson à midi. 1 laitage et 1 fruit à chaque repas, matin compris, et tu verras que tu perdras du poids !

Excuse-moi si je suis un peu abrupte, mais ça faisait un moment que ça bouillait !

+ 1 pout toi sandrine!

C'est exactement ce que je pense aussi.
On ne peut pas maigrir sans légumes.
Moi je suis aussi très difficile niveau légume, mais je me force et ceux que je n'aime pas trop je les mange en petites quantité.

Un petit coucou par ici pour avoir de tes nouvelles

Oulalal Sandrine a l'air faché ! mais bon elle a quand même raison, je suis d'accord à 100%. Si tu avais mangé correctement comme la dit Sandrine Légumes + Viande + Féculent + 1 laitage + 1 fruit j'suis sûre que tu aurais perdu bcp plus que maintenant et sans te prendre le chou.

Enfin bon c'est à toi de voir après. Bon courage aller ne te décourages pas.

Les crudités ça passe mieux pour ma part.
Sinon fais des tartes aux poireaux par exemple ou des courgettes en gratin ou avec de la sauce tomate. Il faut savoir les faire mieux passer.

je suis pas idiote je sais que je maigrirais plus avec des légumes mais je vais pas me rendre malade pour maigrir DONC je ne mange pas de légumes !
c'est ptét difficile à croire mais les légumes me rendent MALADE ! ce n'est pas des caprices ou quoi que ce soit !
enfin bref , le régie pâtes ne donne pas de carences si on ne le fait pas tout le temps , il est bien dit qu'on ne le fait que 5jours puis stop !
enfin bref , j'essaie de faire de mon mieux avec ce que je peux

Je suis désolée d'apprendre que ton week end a laissé des traces sur ta balance bon j'espère que ta motivation est toujours la .
Bon courage

oui oui t'inquiète je me reprend en main , le problème c'est qu'il y a quelque chose tous les week end rrrhh ^^

ce matin :une cracotte et un jus d'orange
ce midi : un steak haché + une tartine de pain de mie grillée avec beurre allégé + un yaourt bifidus + une prune

Bon courage a toi .
Je nes sias pas si je te l'ai déja demandé mais a tu pensé a mangé des soupe en brique pour avoir un apport de légumes ?

oui oui , quand je le dis j'ai vraiment tout essayé , même les élanger à d'autres aliments pour moins sentir leur gôut mais pas moyen , ou quand je le fais , jsuis malade toute la nuit

C'est pas facile pour toi de ne pas pouvoir manger des légumes mais je te comprends
Bon courage pour ta reprise en main

merci ca fait du bien des personnes compréhensives !!! =)